© Colby Otero / Wikimedia

Lär dig att tala ”crossfitska”

15 förkortningar du säkert kommer att stöta på i crossfit-gymmet.

18 april 2019 av Jesper Larsen

Om du tänker börja träna crossfit – eller om du bara vill förstå vad dina crossfit-kompisar snackar om – så är det bra att känna till några förkortningar. Här är 15 stycken som du säkert kommer att stöta på i det lokala crossfit-gymmet:

Förkortning
WOD

Workout of the day – dagens träningspass.

DL

Deadlift – marklyft.

SQ

Squat – benböjning.

FS

Front squat – benböjning med skivstången liggande framme på bröstkorgen.

ATG

Ass to grass – att göra en så djup benböjning som möjligt.

BP

Bench press – bänkpress.

CFT

Cross fit total – ett test bestående av benböjning, press och marklyft.

KB

Kettlebell – ett av de mest använda redskapen i crossfit.

PR

Personal record – personligt rekord.

Rep

Repetition – upprepning.

BW

Body weight – kroppsvikt.

GPP

General physical preparedness – allmän fysisk förmåga (‘fitness’).

SPP

Specific physical preparedness – specifik fysisk förmåga.

CFWU

Crossfit warm up – uppvärmning.

YBF

You’ll be fine – det klarar du nog.

Crossfit-skolan

Häng med i Aktiv Tränings nya crossfit-skola. Från augusti och fyra månader framåt ger vi dig en rad enkla, men supereffektiva crossfit-övningar som garanterat ger resultat – och som du kan göra hemma i vardagsrummet.

Serien är utvecklad av en av världens bästa crossfit-utövare, Frederik Aegidius, speciellt för Aktiv Tränings läsare.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är ditt mål under det kommande året?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här:

Rekommenderas till dig