Troligen inget – förutom att du inte har lagt märke till de framsteg som du ändå har gjort och som är så viktiga för motivationen.
Om du har följt vårt program har du säkert blivit starkare och fått större muskler. Du kan bara inte se det. Det är inte heller så många som kommer ihåg exakt hur de såg ut för 1–2 mån. sedan.
När det gäller styrketräning och crossfit kommer resultaten inte på en gång. För att dokumentera dina framsteg kan du ta en bild av dig själv var fjortonde dag med bar överkropp eller mäta omkretsen runt armar, ben, bröstkorg och midja för att jämföra.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer
