Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs mer1. Stå med ryggen mot en vägg – ungefär två fotlängder ut från väggen. Sjunk ned så att höfterna och knäna är i linje och rumpan vilar mot väggen.
Tempo: Denna övning går ut på att du INTE ska röra dig – sitt still så länge som möjligt.
Du tränar: Rumpa, lår och vader.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer