1. Stå med höftbrett avstånd mellan fötterna. Spänn mage och säte.
2. Ta ett långt steg framåt med ena benet – foten ska vara längre fram än knät. Det motsatta knät ska vidröra golvet. Dra axlarna bakåt och håll ryggen rak. Återgå till stående position igen genom att skjuta ifrån kraftfullt med det främre benet. Byt ben nästa gång du tar ett steg framåt.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
