Precis som när det gäller styrketräning så sliter konditionsträning på kroppen. Men under återhämtningsfasen får kroppen chans att vila och bli starkare. Det sker genom att hjärtmuskeln stärks och hjärtat blir större, så det kan pumpa ut mer blod för varje hjärtslag till de arbetande musklerna. Syresatt blod
19 maj 2010
Precis som när det gäller styrketräning så sliter konditionsträning på kroppen. Men under återhämtningsfasen får kroppen chans att vila och bli starkare. Det sker genom att hjärtmuskeln stärks och hjärtat blir större, så det kan pumpa ut mer blod för varje hjärtslag till de arbetande musklerna.
Syresatt blod
Mängden med luft som lungorna kan pressa in och ut ökar också. Samtidigt blir blodvolymen större så det finns mer blod som cirkulerar runt i kroppen. I de tränade musklerna bildas det fler energistationer (mitokondrier), och fler tunna blodkärl (kapillärer). Resultatet blir att det transporteras större mängd syresatt blod ut till musklerna.
Opret gratis profil, og læs videre, når du er logget ind. Det er nemt, hurtigt og gratis at oprette en profil. Dealen er, du siger ja til at modtage vores nyhedsbrev, og så bliver vi ved med at lave Danmarks bedste bilstof.
