Återhämtning

Låt Flowgun One bli en naturlig del av din träningsrutin

För att kroppen ska må bra bör vi träna regelbundet. Men för att det ska ge resultat är återhämtning minst lika viktigt. När vi dessutom känner oss begränsade tycks vägen till en hälsosam livsstil alltmer avlägsen. Flowlifes senaste innovation för återhämtning är den helt nya massagesensationen Flowgun One – som möjliggör ett aktivt liv.

Maratonlöparen: Så återhämtar jag mig efter ett lopp

Så får du mer flow med massage- och återhämtningsprodukter

Kontinentalsängen - sängen för dig som tränar

Den perfekta återhämtningen

Rätt kost efter träning

Den rätta återhämtningsmaten består inte av en massa konstiga piller, kosttillskott och elixir, utan av vanlig nyttig kost.

Därför är tredje halvlek så viktig

Forskning avslöjar hälsofördelarna av social återhämtning efter träning.

24 timmars vila är bäst för din träning

Om du vill få ut optimalt av din styrke- och konditionsträning bör du vila en dag mellan de olika träningsformerna.

Koffein mot träningsvärk

Enligt en amerikansk studie kan koffein både förbättra prestationsförmågan och minska träningsvärken.