Återhämtning

Så får du mer flow med massage- och återhämtningsprodukter

Produkterna har blivit fler, de syns överallt och recensioner med lovord fortsätter att hagla in. Men vad gör Flowlifes innovativa produkter så populära?

Kontinentalsängen - sängen för dig som tränar

Sju tecken på att du ska ta en vilodag

Den perfekta återhämtningen

Vad händer i kroppen när du har tränat?

Hitta den rätta balansen

Optimal träningsplanering går ut på att hitta den perfekta balansen mellan träning och vila. Det är lätt att få ett bakslag och tappa formen om man tränar för mycket eller för lite.

Därför får du mest ont dag 2

Vet du varför du har mest ont i kroppen två dygn efter ett hårt träningspass?

Rätt kost efter träning

Den rätta återhämtningsmaten består inte av en massa konstiga piller, kosttillskott och elixir, utan av vanlig nyttig kost.

Därför är tredje halvlek så viktig

Forskning avslöjar hälsofördelarna av social återhämtning efter träning.