Träning

Styrketräna på bänk

En parkbänk kan användas till annat än avkoppling – t.ex. till ett träningspass.

Få ett par snygga löpartajts för ENDAST 198 kr.

Njut av dina löprundor i ett par sköna tajts. Just nu kan du få dem tillsammans med 4 nummer av Aktiv Träning för endast 198 kr (inklusive porto).

Kom igång med traillöpning

ANNONS: Traillöpning är en helt annan sak än väglöpning. Att springa trail är skoj, omväxlande och effektivt, men ställer också höga krav på tekniken, koncentrationen och utrustningen. Här guidar vi dig till hur du klarar av alla hinder i terrängen, och ger dig möjlighet att vinna ett komplett trailpaket.

Aktiv träning, självdisciplin och pengar

Har ni någonsin funderat över självdisciplinen och engagemanget som alla dessa morgonpigga aktiva tränare har inom sig när ni ser dem tidiga morgon på väg till gymmet. Visste ni att alla dessa egenskaper kan faktiskt leda till att tjäna pengar?

Hälsporre – allt om skadan

Det kan kännas som om man aldrig kommer att kunna träna igen, men så illa behöver det inte vara. Här går vi igenom skadan och tipsar om hur du kan undvika den och vad du ska göra om oturen ändå är framme.

I toppform med traillöpning

Något av det bästa man kan göra för att utvecklas som löpare, är att vika av från asfalten och ge sig in på skogsstigarna.

Träningen får en boost av musik

Många gillar att lyssna på musik när de tränar – och för en del är det nästan nödvändigt för att de ska orka pressa sig.

Därför försämras prestationsförmågan i solen

En studie visar hur mycket du egentligen påverkas av solens varma strålar när du tränar. Se här vad du kan göra själv för att förhindra det.

Sju tips som ger en bättre löpstil

Hur löptränar man på bana?

Kan en veckas semester förstöra formen?

Varför löper jag långsammare?

Olika sätt att använda löpband

Det råder olika åsikter om löpband är bra eller inte, men så är fallet med mycket inom träning. Frågan är väl snarare på vilka sätt man kan använda sig av löpband och att lyssna på sin egen kropp under träningen.

Så snabb skulle du ha varit som yngre

Trött på att din 10 år yngre löpkompis hånar dig för att du måste kämpa för att hålla tempot? Med vår tidsmaskin kan du se hur snabb du skulle varit som yngre!

Formtesta dig själv

Ett enkelt test kan enkelt och snabbt ge dig svar på hur bra kondition du har.

Cooper-test: Testa din kondition här!

Få konditionstester är lika bra som ett Cooper-test. Se här hur du gör testet – och få reda på ditt konditionsvärde direkt!