Träning

Var rädd om mobilen i kylan

Har du också upplevt att din mobil lägger av när det är bitande kallt? Här är anledningen – och se vad du bör undvika att göra om det händer.

Undvik skador när du springer

Bra tips för hur du undviker skador

Vi tränar för hälsans skull

De flesta tränar för att hålla sig friska

Intervaller bra mot bukfetma

Kort och hårt är rätt metod när fettet som omger de inre organen ska bekämpas.

Varför är det så svårt att få större vader?

Pröva detta om du har svårt att få vadmusklerna att växa

Träna hela kroppen med en kettlebell

En enda kettlebell räcker för att träna hela kroppen

Tre tips för att få större rörelseutslag

Det är bra om du uppnår full range of motion när du tränar dina muskler

Sju tips som ger en bättre löpstil

Jag funderar på om jag behöver ändra min löpstil. Hur ska man springa för att använda krafterna optimalt?

Hur löptränar man på bana?

Kan en veckas semester förstöra formen?

Därför försämras prestationsförmågan i solen

Varför löper jag långsammare?

Formtesta dig själv

Ett enkelt test kan enkelt och snabbt ge dig svar på hur bra kondition du har.

Så snabb skulle du ha varit som yngre

Trött på att din 10 år yngre löpkompis hånar dig för att du måste kämpa för att hålla tempot? Med vår tidsmaskin kan du se hur snabb du skulle varit som yngre!

Hur behåller jag träningslusten?

Jag har flera gånger börjat att löpträna, men har tappat lusten efter bara en kort period. Hur ska jag undvika det nästa gång?

Cooper-test: Testa din kondition här!

Få konditionstester är lika bra som ett Cooper-test. Se här hur du gör testet – och få reda på ditt konditionsvärde direkt!