Testa dig själv

Så mycket protein behöver du

Formtesta dig själv

Testa dig själv: är du stressad?

Är du slutkörd, sover du dåligt eller är du på väg att tappa kontrollen? Vi reagerar olika på stress. Gör vårt test och se om du har något symptom på stress.

Så många kalorier behöver du

BMI-RÄKNARE: är du för tjock?

Hur snabb blir jag av att gå ned i vikt?

Midjemått: Räkna ut fettfördelningen

Test: Förbränn dina synder

Råkade du stoppa i dig lite för mycket? Kolla här hur lång tid det tar att förbränna kalorierna.

TEST: Vilken typ av löpare är du?

Vet du vilken typ av löpare du är? Om du vet det kommer du att kunna planera din träning effektivare, göra löprundorna roligare och motivera dig själv mycket bättre än i dag. Gör vårt test och få svaret direkt.

TEST: Hur många armhävningar kan du göra?

Hur många armhävningar kan du göra? Testa dig själv och se hur stark eller svag du är i förhållande till din ålder.

TEST: Vilka löparskor behöver du?

Många löpare har bara ett par löparskor. Men de flesta skulle kunna få ut mer av sin träning om de hade ett eller två par löparskor till. Är du en av dem? Gör testet och få svar!

Förbränn julens alla kalorier

Har du ätit lite för mycket? Här kan du räkna ut hur lång tid du behöver träna för att förbränna alla extra kalorier.

Varmrökt lax med sauce verde

Varmrökt lax passar bra ihop med en fräsch sauce verde och en krispig spenatsallad. Servera med grovt bröd och garnera gärna med lite lime eller citron.

Skinnstekt makrill med varm tomatröra

Sätt piff på din fiskmåltid med skinnstekt makrill. Den krispiga fisken kombineras med en varm tomatröra och saltbakad potatis. Receptet hittar du här.

Löparredaktören: Så laddar jag inför ett halvmarathon

Även om man inte kan förbättra sin form under det sista dygnet innan startskottet går, är de sista timmarna ändå avgörande för hur bra du presterar i loppet. Vi har frågat vår löparredaktör hur han förbereder sig det sista dygnet inför en viktig tävling.