Testa dig själv

Hur snabb blir jag av att gå ned i vikt?

Formtesta dig själv

Så mycket protein behöver du

Ju mer du tränar, desto mer protein behöver du. Här kan du ta reda på hur mycket protein du bör äta varje dag för att vara på topp.

RÄKNA UT: Hur mycket förbränner min träning?

Så många kalorier behöver du

BMI-RÄKNARE: är du för tjock?

Midjemått: Räkna ut fettfördelningen

Test: Förbränn dina synder

Råkade du stoppa i dig lite för mycket? Kolla här hur lång tid det tar att förbränna kalorierna.

TEST: Vilken typ av löpare är du?

Vet du vilken typ av löpare du är? Om du vet det kommer du att kunna planera din träning effektivare, göra löprundorna roligare och motivera dig själv mycket bättre än i dag. Gör vårt test och få svaret direkt.

TEST: Hur många armhävningar kan du göra?

Hur många armhävningar kan du göra? Testa dig själv och se hur stark eller svag du är i förhållande till din ålder.

TEST: Vilka löparskor behöver du?

Många löpare har bara ett par löparskor. Men de flesta skulle kunna få ut mer av sin träning om de hade ett eller två par löparskor till. Är du en av dem? Gör testet och få svar!

Förbränn julens alla kalorier

Har du ätit lite för mycket? Här kan du räkna ut hur lång tid du behöver träna för att förbränna alla extra kalorier.

Klä julgranen och förbränn 290 kcal

Ätit lite för mycket? Använd vår räknare och se hur mycket du förbränner när du klär julgranen, hugger ved eller köper julklappar.

Röd sallad med broccoli

Pröva denna läckra röda sallad med broccoli som mycket väl kan fungera som en självständig måltid, t.ex. i form av en lätt och god lunch eller som en del av en stor buffé.

Vad är ryggskott?

Ryggskott kan uppstå plötsligt och känns som en smärtsam låsning av ryggen. Läs här vad du ska göra om olyckan skulle vara framme och hur du kan träna på bästa sätt under tiden.