Banlöpning gör dig snabbare Flytta din löpträning inomhus till friidrottshallen i vinter och bli en snabbare och uthålligare löpare.
Nå nye höjder med din träning! Få 3 nr av Aktiv Träning + Hemmaträningsset och Digital träningsguide. ENDAST 99,50 SEK. Klicka här >>
ALLA ÅRETS GENOMBROTT I EN BOK Upplev årets vetenskapliga händelser med Illustrerad Vetenskaps Årsbok 2018
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månader gratis >>
Nio tips till vinterns bästa löprundor En löprunda vintertid kan vara en härlig upplevelse - oavsett väder. Här är nio tips som förbättrar löptekniken och håller motivationen uppe i vinter.
10 fakta om vinterlöpning Ja, ja det är självklart kallare och mörkare att löpträna på vintern. Men det finns faktiskt en hel del andra faktorer som spelar in när man löptränar på vintern.
Vinterträning för löpare Ogillar du att springa när det är kallt? I så fall är du inte ensam. Som tur är kan du hålla löpformen vid liv med alternativ träning. Se här vad du kan göra.
Redo för vinterträning Om du är van vid att konditionsträna utomhus flera gånger i veckan så krävs det en del förändring för att ställa om träningen i vinter. Här är fem viktiga faktorer.
Håll motivationen uppe i vintermörkret Även om det är kallt så behöver du inte sluta träna och och låta formkurvan sjunka. Aktiv Träning har valt ut sju tips som hjälper dig att hålla motivationen uppe och träna smart hela vintern.
Klädd för regn och rusk Höstrundorna kan vara utmanande för klädseln eftersom vädret snabbt kan växla från rätt milt till riktigt kallt. Samtidigt kräver de många mörka timmarna bättre synlighet.
Gör din bästa skidsäsong – någonsin Här är den perfekta planen för att du ska göra din bästa skidsäsong någonsin – oavsett om du är nybörjare eller en erfaren motionär.
Vinterträning för mountainbikeåkare Komplettera din träning på mountainbiken med andra träningsformer i vinter. Här är tre bra alternativ.
Vinterträning för landsvägscyklister Vill du hålla dig i form hela vintern så finns det flera olika möjligheter. Vi visar dig de bästa lösningarna för att hålla cykelformen på topp.
Sex bra tips om vinterlöpning Vinterlöpning kan vara en iskall historia, men med rätt kläder och träning kan vinterns kyliga löprundor förvandlas till härliga löpupplevelser.
Fryser du ute på löprundan? Löpning i vinterkyla kan ha sin charm bara man är rätt klädd. Här är fyra bra tips om hur du ska klä dig för att undvika att frysa i vinter.
Spring till musik Musik före, under och efter löprundan kan hjälpa dig att prestera bättre visar ny forskning.
Skadad? Gör så här Om du är en av alla löpare som årligen råkar ut för skador så visar vi dig här hur du kan träna alternativt.
Gör löprundorna i mörkret roligare När det är mörkt och kallt kan det ta emot ibland att ge sig ut och springa. Men så behöver det inte vara – läs mer här!
GRATIS: Stor guide till vinterlöpning Håll formen hela vintern med Aktiv Tränings stora guide till vinterlöpning. Allt om löpteknik, utrustning och motivation. Ladda ned guiden här helt gratis.
Så kallt blir det när det blåser När det blåser känns det betydligt kallare än det antal grader som termometern visar. Se här exakt hur mycket kallare det blir när det blåser.
