Kan man bli en bättre löpare i simhallen? Är det bra för löpformen att träna regelbundet i simhallen under vintern?
Ge löpglädjen en skjuts Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: ActiveFit löparjacka + tights – Spara 1 009 kr
Håll koll på vikten och följ din utveckling Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Sex bra skäl till att löpträna på vintern Under vintermånaderna kan det vara svårt att hitta motivationen att löpträna. Lösningen kan vara att anmäla dig till en vintertävling – det kan du tjäna massor på!
Var rädd om mobilen i kylan Har du också upplevt att din mobil lägger av när det är bitande kallt? Här är anledningen – och se vad du bör undvika att göra om det händer.
Rustad för vintern Låt inte snön och kylan sätta stopp för din träning. Vi visar hur du bör klä dig inför vinterns träningspass i minusgrader.
Klä dig rätt inför vinterns löprundor Din vinterlöprunda blir mycket trevligare om du håller dig någorlunda varm och torr. Samtidigt är det viktigt att du syns bra i mörkret.
Recept: Kålsallad med tranbär och bacon Många tycker att kål är tråkigt, men så behöver det inte vara. Detta recept kombinerar tre olika kåltyper i en god sallad som är mycket vitamin- och proteinrik.
Nio tips till vinterns bästa löprundor En löprunda vintertid kan vara en härlig upplevelse – oavsett väder. Här är nio tips som förbättrar löptekniken och håller motivationen uppe i vinter.
Så här tacklar du vinterns löprundor Om du fortsätter att löpträna även när vintern har greppet över landet, kan du få massor av positiva effekter för både kropp och själ.
Rätt klädd inför vinterns löprundor Snö, kyla och isande vindar ställer speciella krav på kläderna. Se här hur vinterns löprundor blir till härliga upplevelser.
Recept: Krämig och god blomkålssoppa Kål är något av det nyttigaste man kan äta. Här är ett recept på en krämig och god blomkålssoppa full med kostfibrer och vitaminer.
Här är julens VÄRSTA kalorifällor Vet du hur många kalorier det finns i snapsen? Eller i en portion ris à la Malta? Läs vidare här.
Få vårt stora träningspaket för ENDAST 198 kr. Låt inte vädret sätta käppar i hjulet för träningen. För ENDAST 198 kr. (inklusive porto) kan du få Aktiv Tränings träningspaket med mössa, handskar, tubhalsduk och LED-lampa.
Så långsam blir du i vinterkylan Visste du att löptempot blir långsammare redan när temperaturen sjunker till fem plusgrader? Se här hur många procent långsammare du blir i vinterkylan
Fem myter om vinterlöpning Det finns många myter om vinterlöpning. Här tittar vi närmare på några av de vanligaste.
Rätt klädd för vintercykling Du behöver inte göra uppehåll och tappa formen bara för att det är vinter. Med hjälp av dessa tips blir du rätt rustad för vinterträningen.
Sömn ger bästa skyddet mot snuva Om du vill undvika att bli förkyld nu i vinter så är det viktigt att du får nog med sömn, visar studier.
Så mycket långsammare cyklar du på vintern Du har kanske märkt att du inte klarar av att hålla lika hög fart när det är kallt – varken när du springer eller cyklar. Det finns det en bra förklaring till.
