Vatten

5 bra tips: löpning i värme

Så undviker du att få värmeslag i sommar.

Så bör du dricka vid löpning i värme

Ät din hjärna i toppform

Ska jag dricka vatten eller sportdryck?

Vid de här tillfällena bör du inte dricka vatten

Hur mycket behöver jag dricka när jag löptränar?

Jag springer ofta långt – gärna en timme eller två åt gången. Hur mycket bör jag egentligen dricka?

Mat och dryck på milen

Under loppet behövs det inte särskilt mycket energitillskott.

Hunkemöller – Motivera dig med snygga träningskläder

Det är viktigt att hålla sig aktiv, och ett sätt att motivera dig till träning är att investera i snygga träningskläder.

Hur kan snygga och bättre träningskläder förbättra din träning?

Att ha snygga och bra träningskläder kan göra stor skillnad i din träning. Först och främst ger komfortabla kläder dig större rörelsefrihet, vilket är viktigt för att prestera optimalt, men det finns även forskning som visar på att träningskläder du trivs i motiverar dig bättre till att träna.