Vatten

Så bör du dricka vid löpning i värme

Se här hur mycket du behöver dricka före, under och efter löprundan då det är riktigt varmt i sommar.

5 bra tips: löpning i värme

Ät din hjärna i toppform

Ska jag dricka vatten eller sportdryck?

10 tecken på att du får för lite vatten

Iskallt vatten under träning?

Jag brukar dricka iskallt vatten när jag tränar. Är det bra att göra det?

Hur mycket behöver jag dricka när jag löptränar?

Jag springer ofta långt – gärna en timme eller två åt gången. Hur mycket bör jag egentligen dricka?

Mat och dryck på milen

Under loppet behövs det inte särskilt mycket energitillskott.

Nytt nummer ute nu!

Missa inte nya numret av Aktiv Träning som finns ute nu! Här får du några smakprov på vad du kan se fram emot i nya numret.