Så bör du dricka vid löpning i värme Se här hur mycket du behöver dricka före, under och efter löprundan då det är riktigt varmt i sommar.
Få 2 nr av Aktiv Träning + Hasaki Omakase-knivset + Digital bilaga: SUPERFOOD - ENDAST 69:50! SPARA 91% - Klicka här >>
Få svaren på historiens största gåtor och mysterier. Lär dig mer om allt det du trodde att du visste med den nya bokserien HISTORIENS STÖRSTA GÅTOR. Få din första bok nu för endast 1 kr.
Alla dina favorit tidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 2 månader gratis >>
Få 2 nr av Aktiv Träning + Hasaki Omakase-knivset + Digital bilaga: SUPERFOOD - ENDAST 69:50! SPARA 91% - Klicka här >>
Iskallt vatten under träning? Jag brukar dricka iskallt vatten när jag tränar. Är det bra att göra det?
Hur mycket behöver jag dricka när jag löptränar? Jag springer ofta långt – gärna en timme eller två åt gången. Hur mycket bör jag egentligen dricka?
Motion gör hjärnan nio år yngre En studie visar att motion gör hjärnan upp till nio år yngre. Och enligt forskare är en lugn promenad eller cykeltur allt som behövs.
