Vatten

10 tecken på att du får för lite vatten

Vi är alla medvetna om att det är viktigt att dricka mycket vatten – men vilka är symptomen om vi blir uttorkade?

5 bra tips: löpning i värme

Så bör du dricka vid löpning i värme

Ät din hjärna i toppform

Vid de här tillfällena bör du inte dricka vatten

Iskallt vatten under träning?

Jag brukar dricka iskallt vatten när jag tränar. Är det bra att göra det?

Hur mycket behöver jag dricka när jag löptränar?

Jag springer ofta långt – gärna en timme eller två åt gången. Hur mycket bör jag egentligen dricka?

Mat och dryck på milen

Under loppet behövs det inte särskilt mycket energitillskott.

Vanliga misstag som många löpare gör på vintern

Det är skönt att löpträna utomhus på vintern, men det kräver lite mer omtanke och planering än sommarlöpning. Här är åtta vanliga misstag som många löpare gör när de är ute i vinterkylan.