Vatten

Så bör du dricka vid löpning i värme

Se här hur mycket du behöver dricka före, under och efter löprundan då det är riktigt varmt i sommar.

5 bra tips: löpning i värme

Ska jag dricka vatten eller sportdryck?

10 tecken på att du får för lite vatten

Ät din hjärna i toppform

Iskallt vatten under träning?

Jag brukar dricka iskallt vatten när jag tränar. Är det bra att göra det?

Hur mycket behöver jag dricka när jag löptränar?

Jag springer ofta långt – gärna en timme eller två åt gången. Hur mycket bör jag egentligen dricka?

Mat och dryck på milen

Under loppet behövs det inte särskilt mycket energitillskott.

Varför får man punktering när det regnar?

Hur kan det komma sig att det nästan alltid regnar de gånger jag får punktering? Jag kan faktiskt inte minnas när det senast var fint väder när jag stod och lagade min racercykel!