Så undviker du att få värmeslag Se hur värmen påverkar kroppen och hur du kan träna även när det är stekhett ute.
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen Få 4 tidningar för 199,00 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 879 kr
Få en djupgående massage – precis när det passar dig! Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Nordic massagekudde – Spara 679 kr
Hålla dig varm och aktiv utomhus hela vintern Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Ulltröja – Spara 678 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Sex anledningar att älska ost Ostar är ett kärt diskussionsämne. Medan en del tycker att de är illaluktande och har en pikant smak, kan andra helt enkelt inte få nog av den fermenterade mejeriprodukten. Om du tillhör de sistnämnda kan du läsa här om några av de hälsomässiga argument som finns för att äta ost.
Fem bra tips för träning i mörkret Oavsett om du springer, cyklar eller åker längdskidor, så får inte vintermörkret sätta käppar i hjulet för din träning. Se här hur du med hjälp av några små förändringar på ett enkelt sätt kan ta dig ut och träna under ”natthimlen”.
Annons Mat som får allas smaklökar att dansa Mat. Det mänskliga bränslet och en stor källa till njutning, glädje och tillfredsställdhet. Att få avnjuta en god måltid hjälper genast på humöret, energin och vårt välbefinnande. Det är nästan ett mirakel hur ett par färska ingredienser som blandas samman kan resultera i så mycket som är både bra och gott för din kropp och själ.
Cykla till jobbet i vinter Under de kalla, mörka vintermånaderna kan det kännas lockande att parkera stålhästen och göra uppehåll med det dagliga pedaltrampandet till och från jobbet. Men det är samtidigt lite synd att gå miste om alla bra och hälsosamma effekter när det faktiskt bara handlar om att anpassa sig till vintercyklingen. Här guidar vi dig till hur du lyckas cykelpendla hela vintern. Träning och motivation får du på köpet.
