Vätskebrist

Är koffein uttorkande för kroppen?

Jag har för mig att jag hört att koffein torkar ut kroppen. Stämmer det?

Så undviker du kramp

15 tips för löpning i solen

Så undviker du att få värmeslag

Hur vet man att man har vätskebrist?

Fyra smarta livsknep

Att bli en bättre löpare handlar om mycket mer än bara träning. Grönsaker, styrketräning samt rätt vilotaktik kan göra dig snabbare och minska skaderisken.

Sex tillåtna former av dopning

Du kommer antagligen inte att kapa dina tider med en timme – men kanske med ett par minuter eller sekunder.

Därför bör du äta müsli till frukost

Förutom att den är rik på fullkornsfibrer får du dessutom i dig nyttiga antioxidanter från frukten samt nyttigt fett från nötterna.

Därför är marklyft bättre än rygglyft

Rygglyft kan vara ett bra komplement till marklyft. Med marklyft aktiverar du dock mer muskelmassa.