Del 1: Shuttle sprint Crossfit-skolan video: Shuttle sprint tränar rumpa, lår, vader, puls och koordination.
Gör goda, nyttiga smoothies – perfekta att ha med sig på språng Få 4 nr. av Aktiv Träning + Nordic smoothiemixer – Spara 596 kr
Känn löparglädjen under hela vintern. Klicka här >> Få 4 nr av Aktiv Träning + Vinterlöpartights från Active Fit. ENDAST 149 kr + porto!
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Träning efter dagsform kan boosta styrkan Tunga vikter är inte alltid det bästa valet, visar en ny studie.
Varför löpning? Träningssajten Strava har frågat 25 000 av sina användare varför de springer. Svaret? Ja, det är inte bara för formen och hälsans skull.
Kom i gång med löpning – med Aktiv Träning! Vill du komma i gång med löpning? Eller vill du bli en ännu bättre löpare? Och vill du att löpningen ska bli en bra vana? Anmäl dig i så fall till vår nya löpkurs där du får program, guider, övningar och massor av bra tips. Både nybörjare och erfarna är välkomna!
