Del 1: Shuttle sprint Crossfit-skolan video: Shuttle sprint tränar rumpa, lår, vader, puls och koordination.
Smart aktivitetsklocka som mäter steg, puls och sömn Få motivation till mer träning och en sundare vardag. Spara 950 kr här
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Ett snyggt set i härligt mjukt material som andas. Klicka här >> Få 2 nr av Aktiv Träning + Active Fit Shorts och T-shirt. ENDAST 69:50 + porto!
Fem genvägar till bättre hälsa Du har säkert tänkt för dig själv många gånger: ”Jag måste helt enkelt börja leva mer hälsosamt.”
Klä dig rätt inför vinterns löprundor Din vinterlöprunda blir mycket trevligare om du håller dig någorlunda varm och torr. Samtidigt är det viktigt att du syns bra i mörkret.
Många hoppar över den viktiga frukosten Många svenskar skippar frukosten en eller flera dagar i veckan.
Du vänjer dig snabbt vid en ny löpstil Det krävs en hel del koncentration för att ändra löprytm – men redan efter några löppass är hjärnan uppdaterad.
