Fem tecken på att du pressar dig själv för hårt Överträning drabbar inte bara elitidrottare. Även ambitiösa motionärer kan få problem om de tränar för mycket.
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen Få 4 tidningar för 199,00 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 879 kr
Få en djupgående massage – precis när det passar dig! Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Nordic massagekudde – Spara 679 kr
Hålla dig varm och aktiv utomhus hela vintern Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Ulltröja – Spara 678 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Fyra tips: Så undviker du träningsstress Slipp det dåliga samvete du känner för alla de praktiska uppgifter som du vet att du borde ägna dig åt i stället för att träna. Här är fyra enkla åtgärder.
24 timmars vila är bäst för din träning Om du vill få ut optimalt av din styrke- och konditionsträning bör du vila en dag mellan de olika träningsformerna.
Löftesgivaren Löftesgivaren dyker upp på gymmet efter nyår full av motivation, men lägger kanske av att träna redan i februari.
Stickan Stickan är flitig och styrketränar flera gånger i veckan. Ändå upplever han inte att han gör några större framsteg.
Spännisen Spännisen har så fullt upp med att dokumentera sin träning att han ofta glömmer bort att träna.
Känner du igen gymtypen? Vi har valt ut några av de skojigaste typerna som vi möter på gymmet. Se om du känner igen din träningskompis – eller kanske dig själv.
Tre tips för en hälsosam marathonträning Tränar du inför marathon? Kolla i så fall in våra tre tips som bl.a. hjälper dig att undvika skador.
Fem tips till vårens löprundor Ännu en härlig löpsäsong står för dörren. Vi ger dig fem goda råd som gör att du får ut maximalt av din löpträning.
Träna med hunden Det är både härligt och roligt att träna med hunden, och om du gör rätt kan du faktiskt få dig en rejäl dos träning medan du ändå rastar hunden.
