
Träna inte HIIT för ofta
HIIT är tidsbesparande och supereffektiv träning. Men det är viktigt att kroppen hinner återhämta sig mellan de tuffa träningspassen.
Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merTRÄNINGSPROGRAM | De bästa träningsprogrammen. Varför är det bra att ha ett träningsprogram? Det och mycket annat berättar vi om här. Vi har träningsprogram för styrketräning, löpning, triathlon, cykling och mycket mer. Hitta ditt nästa träningsprogram här och få tydliga resultat.
Ett träningsprogram kan vara riktigt bra att ha om man har ett specifikt mål i sikte, eller om man bara vill ha bättre kontroll på sin träning.
Men vilket träningsprogram ska man välja, och hur lägger man upp en effektiv träningsvecka? Det kan du få reda på här.
Se också alla våra olika träningsprogram för styrketräning, löpning, cykling, simning, m.m.
Ja tack, jag vill gärna ha Aktiv Tränings nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om Aktiv Träning via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen via avregistreringslänken. Läs mer