Träningsmat

Bra mat efter styrkepasset?

Proteinpulver kan ge musklerna det byggmaterial som behövs efter träningen, men en god smörgås mättar bättre och är nyttigare.

Sportdryck till hjärncellerna

De sju bästa matvarorna efter träning

Ät rätt snabbmat

Är snabbmat bra för elitidrottare?

Fem myter om vinterlöpning

Det finns många myter om vinterlöpning. Här tittar vi närmare på några av de vanligaste.

Rätt klädd för vintercykling

Du behöver inte göra uppehåll och tappa formen bara för att det är vinter. Med hjälp av dessa tips blir du rätt rustad för vinterträningen.

D-vitamin maxar immunförsvaret

D-vitamin är viktigt för ett starkt immunförsvar.

Löp långt - Hur?

När man springer långt handlar det inte om att ha hög fart och hög puls. Tempot ska vara lågt och det är viktigast att få många mil i benen.