Välj rätt kolhydrater Få koll på dina kolhydrater, så att du väljer rätt typ. Kolhydrater kan både vara långsamma och snabba, och det är i sin tur avgörande för hur det påverkar din energinivå.
Ge löpglädjen en skjuts Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: ActiveFit löparjacka + tights – Spara 1 009 kr
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 909 kr
Få en stark, slank och tonad kropp med gummiband från Active Fit. Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Det ultimata gummibandspaketet – Spara 609 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Är snabbmat bra för elitidrottare? Hur kan Usain Bolt äta snabbmat som friterade kycklingvingar? Försämras inte hans prestationsförmåga av det, eller har kosten ingen betydelse om man tränar mycket?
Sex effektiva måltider före träning Här får du inspiration till bra måltider som får dig att prestera ditt bästa utan att det krävs några stora gastronomiska insatser.
Annons Har du en dejt inbokad? Har ni bestämt er för vad ni ska göra på dejten? Oavsett om det är första träffen eller om det börjar bli mer seriöst vill man att allt ska vara perfekt.
