Träningsmat

Bra mat efter styrkepasset?

Proteinpulver kan ge musklerna det byggmaterial som behövs efter träningen, men en god smörgås mättar bättre och är nyttigare.

Sportdryck till hjärncellerna

De sju bästa matvarorna efter träning

Ät rätt snabbmat

Är snabbmat bra för elitidrottare?

Hur tränar jag övergången?

Jag är osäker på hur jag ska klara övergången från cykling till löpning när jag ska gör mitt första triatlon. Hur fixar jag den?

Fyra tips inför löprundan i storstan

Storstäder ska upptäckas med löpskor på fötterna. En löprunda genom spännande kvarter, mysiga parker och förbi kända sevärdheter är ett bra sätt att lära känna en ny stad på – samtidigt som träningen blir av.

Byggd för tävling

Fomgivarna hos Rapha har i två års tid suttit vid ritbordet och jobbat i testlabbet för att utveckla en helt ny vägcykelsko.

Tre gyllene träningsregler

… som garanterat gör att du utvecklas.