Välj rätt kolhydrater Få koll på dina kolhydrater, så att du väljer rätt typ. Kolhydrater kan både vara långsamma och snabba, och det är i sin tur avgörande för hur det påverkar din energinivå.
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen Få 4 tidningar för 199,00 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 879 kr
Få en djupgående massage – precis när det passar dig! Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Nordic massagekudde – Spara 679 kr
Hålla dig varm och aktiv utomhus hela vintern Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Ulltröja – Spara 678 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Är snabbmat bra för elitidrottare? Hur kan Usain Bolt äta snabbmat som friterade kycklingvingar? Försämras inte hans prestationsförmåga av det, eller har kosten ingen betydelse om man tränar mycket?
Sex effektiva måltider före träning Här får du inspiration till bra måltider som får dig att prestera ditt bästa utan att det krävs några stora gastronomiska insatser.
Annons från Hunkemöller Hunkemöller – Motivera dig med snygga träningskläder Det är viktigt att hålla sig aktiv, och ett sätt att motivera dig till träning är att investera i snygga träningskläder.
