Så blir du en bättre backcyklist Oavsett var du bor i Sverige kan du bli en starkare cyklist i uppförsbackarna. Se här hur du bör träna.
Öppna hänglåset med ditt fingeravtryck Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Hänglås med fingeravtryck – Spara 608 kr
Få smärtlindring och avslappning med en spikmatta Få 4 tidningar för 198,50 kr. + gåva: Spikmatta – Spara 559 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Öppna hänglåset med ditt fingeravtryck Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Hänglås med fingeravtryck – Spara 608 kr
Test: Hörlurar med massor av bas JBL Reflect Mini NC är gedigna och välsittande – samtidigt som de är vattentäta. De spelar högt med massor av bas.
Test av trailskor – så väljer du rätt Bli redo för höstens löprundor i blöt, lerig och halterräng. Den nyaste generationen trailskor med sinakraftiga dobbar ger ett suveränt grepp och har utmärkt komfort samt bra spänst, vilket hjälper dig att klara av de mest tekniskt krävande utmaningarna i terrängen.
Hur kommer man lättast igång med konditionsträning? Fråga: Jag brukar lyfta vikter på gymmet, men skulle gärna vilja träna lite kondition också. Hur kombinerar man dessa träningsformer på bästa sätt?
Fem sätt att göra axelpress Du behöver inte skippa dina favoritövningar bara för att din träning har gått i stå och du är i behov av förändring. Genom att justera övningarna lite grann kan du utmana musklerna på ett nytt sätt. Här är fem effektiva varianter av axelpress.
