DENNA temperatur är bäst för löpning Har temperaturen egentligen någon betydelse för att jag ska kunna sätta nya löprekord, eller spelar den ingen roll?
Smart aktivitetsklocka som mäter steg, puls och sömn Få motivation till mer träning och en sundare vardag. Spara 950 kr här
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Ett snyggt set i härligt mjukt material som andas. Klicka här >> Få 2 nr av Aktiv Träning + Active Fit Shorts och T-shirt. ENDAST 69:50 + porto!
Så känner du igen en löpare som inte är ute och springer Löpare är lätta att känna igen – även fast hen inte är ute och springer. Det räcker med att titta efter något av dessa tecken.
Håll dig varm i kylan Du kan springa utomhus året runt, men det krävs att du är rätt klädd. Och nej, det handlar inte om att leta fram de gamla bomullströjorna i klädgarderoben. Du behöver klä dig smart om du ska hålla dig varm utan att bli genomblöt av svett.
