Minskar skaderisken om jag stretchar? Jag känner mig förvirrad när det handlar om stretchning. När bör man stretcha och vilken effekt har det?
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen Få 4 tidningar för 199,00 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 879 kr
Få en djupgående massage – precis när det passar dig! Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Nordic massagekudde – Spara 679 kr
Hålla dig varm och aktiv utomhus hela vintern Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Ulltröja – Spara 678 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Stretchning - bra eller dåligt? Hör du till dem som inte lägger ner någon tid på att stretcha efter träningspasset? Lugn, du behöver inte nödvändigtvis ha dåligt samvete för det.
Smidighet bra för hjärtat Ju smidigare man är, desto mindre är risken att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar visar ny forskning.
