Större muskler

Är du gjord för att få stora muskler?

Undrar du också över varför vissa får ett annat resultat än andra trots att de tränar på samma sätt? Det kan bero på olika kroppstyper, som det lite förenklat finns tre olika varianter av. Läs mer här om de tre kroppstyperna och ta reda på vad de innebär för din träning!

Större muskler av att lyssna på musik?

Hur mycket protein kan jag ta upp i en måltid?

Starka muskler höjer humöret

I toppform på bara en halvtimme

10 misstag som gör att musklerna inte växer

Styrketränar du flitigt utan att det märks några resultat? Se här vad du gör för misstag och hur du med några små förändringar kan göra stora framsteg.

Enkelt trick ger större muskler

Med detta enkla trick kan du snabbt bli både starkare och få större muskler. Här avslöjar vi hur du ska göra.

Bränn fett och bygg muskler SAMTIDIGT

Det krävs mycket träning och protein för att bränna fett och bygga muskler samtidigt. Se vilka övningar som är bäst, och hur mycket protein du behöver.

Så får du RIKTIGT stora muskler

Drömmer du om att se ut som ett muskelberg? Att bygga större muskler kräver både tålamod och ihärdig träning, men det är definitivt möjligt!