Den perfekta armhävningen För att dina armhävningar ska bli så effektiva som möjligt är det viktigt med ett lugnt tempo och en bra teknik.
Få 2 nr av Aktiv Träning + Hasaki Omakase-knivset + Digital bilaga: SUPERFOOD - ENDAST 69:50! SPARA 91% - Klicka här >>
Få svaren på historiens största gåtor och mysterier. Lär dig mer om allt det du trodde att du visste med den nya bokserien HISTORIENS STÖRSTA GÅTOR. Få din första bok nu för endast 1 kr.
Alla dina favorit tidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 2 månader gratis >>
Få 2 nr av Aktiv Träning + Hasaki Omakase-knivset + Digital bilaga: SUPERFOOD - ENDAST 69:50! SPARA 91% - Klicka här >>
Styrketräning: Träningsskolan - Kettlebells Endast 10 minuters träning med kettlebells räcker för att du ska hinna köra ett effektivt träningspass.
Plankan Plankan tränar de viktiga coremusklerna, även kallad bålen. Det är musklerna i magen, ryggen och höfterna.
