Stark rygg

Fyra stenhårda TRX-övningar

TRX-bandet är ett enkelt och effektivt träningsverktyg. Här är fyra bra övningar som gör dig stark och som du kan göra var och när som helst.

Aldrig mer ont i ryggen!

Stärk kroppen på 10 minuter

Styrketräning: Träningsskolan - Kettlebells

Styrketräning: Träningsskolan - Kettlebells

Pull-ups

Pull-ups tränar överkroppen – framför allt den breda ryggmuskeln.

Australian pull-ups

Här tränar du den övre delen av ryggen, armarna och de bakre bålmusklerna.

Bergsklättring

Denna övning tränar främst låren, magen och ryggen.

Sittande rodd

Denna övning tränar främst ländryggen.