Fyra stenhårda TRX-övningar TRX-bandet är ett enkelt och effektivt träningsverktyg. Här är fyra bra övningar som gör dig stark och som du kan göra var och när som helst.
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen Få 4 tidningar för 199,00 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 879 kr
Få en djupgående massage – precis när det passar dig! Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Nordic massagekudde – Spara 679 kr
Hålla dig varm och aktiv utomhus hela vintern Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Ulltröja – Spara 678 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Stärk kroppen på 10 minuter Pröva dina krafter med ett nytt träningsredskap: ett järnklot med ett handtag. Dessutom tar det bara 10 minuter att köra igenom ett effektivt program.
Styrketräning: Träningsskolan - Kettlebells Med en kettlebell tränar du både styrkan och konditionen samtidigt. 10 minuters effektiv träning 2–3 gånger i veckan är tillräckligt.
Styrketräning: Träningsskolan - Kettlebells Endast 10 minuters träning med kettlebells räcker för att du ska hinna köra ett effektivt träningspass.
Plankan Plankan tränar de viktiga coremusklerna, även kallad bålen. Det är musklerna i magen, ryggen och höfterna.
