Fem bra övningar för hela kroppen Det finns ingen anledning att träna inomhus när solen skiner. Här är ett bra program som tränar hela kroppen.
Öppna hänglåset med ditt fingeravtryck Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Hänglås med fingeravtryck – Spara 608 kr
Få smärtlindring och avslappning med en spikmatta Få 4 tidningar för 198,50 kr. + gåva: Spikmatta – Spara 559 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Öppna hänglåset med ditt fingeravtryck Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Hänglås med fingeravtryck – Spara 608 kr
Kungaövningen som stärker HELA kroppen Finns det någon mirakelövning som stärker alla muskler i hela kroppen samtidigt?
Stärk baklåren med övningen hip thrust Hip thrust är en enkel, men effektiv övning som tränar baklår, rumpa och ländrygg. Se här hur du utför övningen
10 fel som gör att musklerna inte växer Styrketränar du flitigt utan att det märks några resultat? Se här vad du gör för fel och hur du med några små förändringar kan göra stora framsteg.
Den mest EFFEKTIVA crossfitövningen Om du ska göra en enda crossfitövning under resten av ditt liv, så ska det vara den här.
Därför ger crossfit bra träning Se alla fördelar som den tuffa träningsformen ger. Snart kommer Aktiv Träning med en serie som gör att du kan träna crossfit hemma i vardagsrummet.
Sidoplankslyft på knä VIDEO: Sidoplankslyft på knä tränar de sneda magmusklerna, core, axlar och rumpa.
