Rågbröd

Så bör du äta under bantningskuren

Här får du ett exempel på en konkret kostplan för en dag. Lägg särskilt märke till portionsstorlekarna och hur ofta du bör äta.

Så undviker du cancer i prostata och testiklar

Hur mår din prostata?

Så förebygger du cancer i underlivet

Hur mycket protein behövs efter träning?

Rågbröd och 1 ägg, ca 200 gram färsk frukt och 1 kopp te

Ut Rostat rågbröd med ost och smör. In Rågbröd och 1 ägg, ca 200 gram färsk frukt och 1 kopp te.

Träningsmat - Rågbröd med makrill

Direkt efter att du tränat är det en bra idé att äta något – helst redan under den första timmen.

Hunkemöller – Motivera dig med snygga träningskläder

Det är viktigt att hålla sig aktiv, och ett sätt att motivera dig till träning är att investera i snygga träningskläder.

Hur kan snygga och bättre träningskläder förbättra din träning?

Att ha snygga och bra träningskläder kan göra stor skillnad i din träning. Först och främst ger komfortabla kläder dig större rörelsefrihet, vilket är viktigt för att prestera optimalt, men det finns även forskning som visar på att träningskläder du trivs i motiverar dig bättre till att träna.