Potatis

Ät din hjärna i toppform

Precis som med resten av din kropp så är hjärnan beroende av det du stoppar i munnen. Se här vilka livsmedel du bör äta för att stärka hjärnans prestationsförmåga.

Sex matvaror som nu anses vara bra

Köttbullar med varm potatissallad

Supermat: potatis

Långtidsstekt oxfilé är bra för slitna muskler

Läcker omelett med fetaost

Lättlagat som ger ordentlig mättnad och fyller på med energi.

Nya numret finns ute nu!

I senaste Aktiv Träning som finns ute nu kan du bl.a. läsa om ett häftigt mtb-lopp, få de bästa recepten på energismoothies samt läsa vårt stora test med vårens viktigaste köp: löpskorna!

Därför ska du använda hantlar

Brukar du aldrig träna med hantlar på gymmet? I så fall går du miste om de här fördelarna.

Video: Tre roliga intervallpass

Vill du bli en bättre löpare? Då ska du träna intervaller. Här är tre varianter som du lätt kan använda ute på löprundan.