Platt mage

Hur tränar jag magmusklerna bäst?

Varje morgon gör jag situps, men är det den bästa metoden för att träna magmusklerna?

Knäböj ger starka magmuskler

Få magrutor med hjälp av träningsremmar

Rollout – övningsvideo – styrketräning för magen

Gör pull-ups på rätt sätt

Plankan

Plankan tränar de viktiga coremusklerna, även kallad bålen. Det är musklerna i magen, ryggen och höfterna.

Drakflaggan

”Drakflaggan” är extremt jobbig – det kan mycket väl vara den tuffaste magövning du någonsin har gjort.

Knälyft

Det är främst magmusklerna som får jobba under den här övningen.

Armhävningar

Denna klassiska övning tränar bröst, axlar, armar och mage samtidigt.