Platt mage

Hur tränar jag magmusklerna bäst?

Varje morgon gör jag situps, men är det den bästa metoden för att träna magmusklerna?

Rollout – övningsvideo – styrketräning för magen

Gör pull-ups på rätt sätt

Få magrutor på bara sex veckor

Benlyft

Knälyft

Det är främst magmusklerna som får jobba under den här övningen.

Armhävningar

Denna klassiska övning tränar bröst, axlar, armar och mage samtidigt.

Bergsklättring

Denna övning tränar främst låren, magen och ryggen.

Rotationer

Denna övning tränar främst magen.