Makrill är en perfekt D-vitaminkälla Makrill är en fet och nyttig fisk som innehåller mycket omega-3-fettsyror, A- och D-vitaminer. Näringsmässigt är makrill därför en riktig vinnare.
Ge löpglädjen en skjuts Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: ActiveFit löparjacka + tights – Spara 1 009 kr
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 909 kr
Få en stark, slank och tonad kropp med gummiband från Active Fit. Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Det ultimata gummibandspaketet – Spara 609 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Så bra är omega-3 Visste du att omega-3 gör dig slank och minskar risken för skador? Och det är bara två av alla positiva effekter som omega-3 ger. Se alla bra effekter här!
Så får du i dig omega-3 Från fiskFisk och skaldjur är bra källor till omega-3. Innehållet av EPA/DHA per 100_gram varierar en del beroende på fångsttidpunkt, men innehållet ser ungefär ut enligt följande: Fisklever – 30 gramRökt makrill – 4,9 gramMakrill i tomat
Hard workout-smoothie Det är viktigt att äta rätt efter träning, så du kan återhämta dig och bli redo för nästa pass. Denna smoothie hjälper dig efter styrketräning.
