Makrill är en perfekt D-vitaminkälla Makrill är en fet och nyttig fisk som innehåller mycket omega-3-fettsyror, A- och D-vitaminer. Näringsmässigt är makrill därför en riktig vinnare.
ActiveFit - Självlysande reflexjacka Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: ActiveFit - Självlysande reflexjacka – Spara 728 kr
Historia Årsbok 2022 I Historia Årsbok 2022 får du bakgrundshistorien till årets viktigaste händelser.
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Så bra är omega-3 Visste du att omega-3 gör dig slank och minskar risken för skador? Och det är bara två av alla positiva effekter som omega-3 ger. Se alla bra effekter här!
Så får du i dig omega-3 Från fiskFisk och skaldjur är bra källor till omega-3. Innehållet av EPA/DHA per 100_gram varierar en del beroende på fångsttidpunkt, men innehållet ser ungefär ut enligt följande: Fisklever – 30 gramRökt makrill – 4,9 gramMakrill i tomat
Fem bra tips för träning i mörkret Oavsett om du springer, cyklar eller åker längdskidor, så får inte vintermörkret sätta käppar i hjulet för din träning. Se här hur du med hjälp av några små förändringar på ett enkelt sätt kan ta dig ut och träna under ”natthimlen”.
