Makrill är en perfekt D-vitaminkälla Makrill är en fet och nyttig fisk som innehåller mycket omega-3-fettsyror, A- och D-vitaminer. Näringsmässigt är makrill därför en riktig vinnare.
Få 4 nr av Aktiv Träning + Active Fit vinterträningspaket. ENDAST 149 kr + porto! SPARA 697 kr Klicka här >>
Känn löparglädjen under hela vintern. Klicka här >> Få 4 nr av Aktiv Träning + Vinterlöpartights från Active Fit. ENDAST 149 kr + porto!
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Så bra är omega-3 Visste du att omega-3 gör dig slank och minskar risken för skador? Och det är bara två av alla positiva effekter som omega-3 ger. Se alla bra effekter här!
Så får du i dig omega-3 Från fiskFisk och skaldjur är bra källor till omega-3. Innehållet av EPA/DHA per 100_gram varierar en del beroende på fångsttidpunkt, men innehållet ser ungefär ut enligt följande: Fisklever – 30 gramRökt makrill – 4,9 gramMakrill i tomat
35 timmars träning i veckan skadar inte 35 timmars träning i veckan låter som en tuff belastning för hjärtat, men det är inte skadligt
