Program för ocklusions-träning Det låter för bra för att vara sant, men det stämmer faktiskt. Med ocklusionsträning uppnår du stor muskeltillväxt med lätta vikter. Här är ett träningsprogram!
ALLA ÅRETS GENOMBROTT I EN BOK Upplev årets vetenskapliga händelser med Illustrerad Vetenskaps Årsbok 2020
Knäböj kontra benpress Finns det någon fördel med att göra benpress i maskin istället för knäböj med skivstång?
Så hoppar du med cykeln När du kör mtb är det praktiskt att kunna hoppa över de hinder som dyker upp, och det kan du t.ex. göra med ett bunnyhopp.
