Program för ocklusions-träning Det låter för bra för att vara sant, men det stämmer faktiskt. Med ocklusionsträning uppnår du stor muskeltillväxt med lätta vikter. Här är ett träningsprogram!
Smart aktivitetsklocka som mäter steg, puls och sömn Få motivation till mer träning och en sundare vardag. Spara 950 kr här
Alla dina favorit tidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Ett snyggt set i härligt mjukt material som andas. Klicka här >> Få 2 nr av Aktiv Träning + Active Fit Shorts och T-shirt. ENDAST 69:50 + porto!
Kan jag göra marklyft utan skivstång? Marklyft är en av de absolut bästa styrkeövningar som finns. Här är en variant av övningen som du kanske inte har prövat ännu.
När i livet är du som bäst? Vetenskapen har ännu en gång sagt sitt. Du är starkast som 25-åring och springer maraton snabbast när du närmar dig 30, men vad har mer avslöjats?
Varför är svart ris så nyttigt? Svart ris är nyttigare än andra rissorter eftersom det innehåller antocyaniner. Det bidrar bl.a. till att förebygga DNA-skador vilket i sin tur kan leda till cancer.
Tre seglivade löparmyter Löparvärlden är full av myter som lätt kan skapa förvirring bland både nya och erfarna löpare. Här granskar vi och punkterar tre vanliga löparmyter.
