Fem nyttiga snacks som mättar bra och ger dig mer energi Undvik att få soppatorsk på eftermiddagen med hjälp av dessa fem nyttiga snacks, som effektivt dämpar sötsuget.
Nå nye höjder med din träning! Få 3 nr av Aktiv Träning + Hemmaträningsset och Digital träningsguide. ENDAST 99,50 SEK. Klicka här >>
ALLA ÅRETS GENOMBROTT I EN BOK Upplev årets vetenskapliga händelser med Illustrerad Vetenskaps Årsbok 2018
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månader gratis >>
Forskning: tråkiga filmer gör dig tjock Det är större sannolikhet att du väljer chipsskålen istället för fruktskålen om du ser en tråkig film, visar ny forskning. Läs mer här.
Sex matvaror som nu anses vara bra Först ansågs de vara onyttiga. Sedan ändrade experterna sig och nu kan man äta dessa sex matvaror med GOTT samvete.
Supermat: valnötter Valnötter är en fullpoängare när det handlar om innehållet av hjärtvänliga antioxidanter.
Bli av med sötsuget Har du svårt att motstå godisskålen och läskedrycken? Se här hur du får kontroll över ditt sötsug genom att förse din kropp med det den verkligen behöver.
10 nyttiga eftermiddagssnacks Soppa, kött och brödInnehåll: 3 dl grönsakssoppa + 1 skiva grovt bröd + 75 gram skinka (tärnad). Effekt: En nyttig och bra soppa som innehåller massor av grönsaker. Som en bonus får du i dig hundratals antioxidanter som stärker kroppen och som
Belöna dig själv med godis – men bara lite Det är inte bara huvudmåltiderna som är orsaken till att man kan bli lite rund om magen.
De 3 värsta julsynderna Här visar vi dig tre saker som du bör vara extra uppmärksam på när du njuter av all god julmat.
8 matvaror som stärker immunförsvaret Chokladens höga kakaoinnehåll innebär också att godbiten innehåller en massa antioxidanter.
8 matvaror som stärker immunförsvaret Rapsolja innehåller bland annat en hel del omega-3-fettsyror, vilket i flera studier har visat sig kunna stärka immunförsvaret.
8 matvaror som stärker immunförsvaret Svarta vinbärets saftiga kött innehåller en massa antocyaniner.
8 madvarer toptuner immunforsvaret Makrill innehåller massor av omega-3-fettsyror. Dessa fettsyror är viktiga för att stärka kroppens immunförsvar och för att undvika att bli sjuk.
8 matvaror som stärker immunförsvaret Plommon innehåller mycket fibrer och en stor mängd antioxidanter, som via tarmen förs vidare via blodet och ut till kroppens celler.
Jobbet är en kalorifälla Man kan spara in massor av kalorier om man tänker sig för lite extra på jobbet. Arbetsplatsen kan nämligen bli till en kalorifälla.
