Muskler

Varför växer dina muskler mer än mina?

Vissa personer behöver nästan bara titta på en hantel för att deras muskler ska växa, medan andra trots lång och trofast tjänst på gymmet aldrig verkar få något resultat. Varför reagerar våra muskler så olika på styrketräning?

Starka muskler höjer humöret

Får du nog med protein efter träning?

Hur påverkar värmen min prestation?

Kungaövningen som stärker HELA kroppen

Bränn fett och bygg muskler SAMTIDIGT

Det krävs mycket träning och protein för att bränna fett och bygga muskler samtidigt. Se vilka övningar som är bäst, och hur mycket protein du behöver.

Muskler får dig att likna en ledare

Enligt forskning har män med stora muskler ett försprång när det handlar om att nå ledande positioner. Läs mer här!

SÅ förvandlar du fett till muskler

Man kan faktiskt gå ned i vikt och bygga större muskler samtidigt. Vi visar dig hemligheten!

Får du tillräckligt med D-vitamin?

Din skugga visar om du får i dig tillräckligt med D-vitamin. Läs mer här.