Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen Få 4 tidningar för 199,00 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 879 kr
Få en djupgående massage – precis när det passar dig! Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Nordic massagekudde – Spara 679 kr
Hålla dig varm och aktiv utomhus hela vintern Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Ulltröja – Spara 678 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Fyra tips: Så undviker du träningsstress Slipp det dåliga samvete du känner för alla de praktiska uppgifter som du vet att du borde ägna dig åt i stället för att träna. Här är fyra enkla åtgärder.
Banlöpning gör dig snabbare Flytta din löpträning inomhus till friidrottshallen i vinter och bli en snabbare och uthålligare löpare.
Tre bra råd för vinterlöpare Det finns tre huvudfaktorer som är avgörande för att vinterlöpningen ska bli rolig och effektiv. Läs om dem här.
Tre inspirerande (och gratis) löparfilmer Behöver du ny träningsmotivation? Luta dig i så fall tillbaka i stolen och kika på någon av dessa inspirerande löparfilmer som du hittar här.
Skippa löpbandet och bli mer motiverad Det finns många fördelar med att skippa löpbandet och i stället springa ute i det fria.
TEST: Vilken bantningsmetod passar bäst för dig? Kommer du att lyckas bättre med din bantningskur om du tränar lite mer, om du följer en kostplan – eller om du gör bägge delarna? Gör testet och få svar!
5 bra tips: så når du dina mål Med den här modellen, utvecklad av experter, uppnår du lättare dina mål samtidigt som du behåller motivationen och gör framsteg under tiden.
INTE avsluta träningen för hårt Nya rön avslöjar ett överraskande enkelt knep för att behålla träningsmotivationen.
Säg INTE det här till den som har bantat Du vill bara vara hjälpsam, men dina goda råd kan få helt motsatt effekt.
Så lyckas du infria nyårslöftet Siktar du på att bli snabbare nästa år? Eller vill du komma igång och springa längre sträckor? Vi ger förslag på 12 nyårslöften.
Så får du tid till att träna Vinn kampen mot klockan så får du flera timmar i veckan till att träna. Här är 6 råd och 6 bonustips som gör att du får ut mer av dagarna, utan att det behöver gå ut över familj eller jobb.
Hur får jag tillbaka lusten att träna? Jag har tappat lusten att styrketräna. Jag är nöjd med min kropp, men på senare tid har det börjat ta emot att gå till gymmet. Har ni något tips på hur jag ska återfå träningslusten?
