För mycket bukfett? Undvik det här! Se här hur du undviker att lägga på dig för mycket av det farliga bukfettet.
Få smärtlindring och avslappning med en spikmatta Få 4 tidningar för 198,50 kr. + gåva: Spikmatta – Spara 559 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Öppna hänglåset med ditt fingeravtryck Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Hänglås med fingeravtryck – Spara 608 kr
Träna bort bukfettet Styrketräning är effektivast mot bukfetma, visar forskning. Det farliga bukfettet är främst ett problem för män över 40.
Så blir du av med bukfettet Jag kan inte längre ignorera att min mage blir allt större. Varför sätter sig allt fett just där? Och vad kan jag göra åt det?
Midjemåttet är viktigare än ditt BMI Ta fram måttbandet och mät: Midjemåttet säger mer om hälsan än BMI-värdet, visar ny forskning.
Fem varianter av marklyft Du behöver inte skippa din favoritövning bara för att träningen har gått i stå eller för att du vill ha lite förändring. Genom att justera en helt vanlig övning kan du nämligen träna musklerna på ett helt nytt sätt. Här är fem effektiva varianter av marklyft.
