För mycket bukfett? Undvik det här! Se här hur du undviker att lägga på dig för mycket av det farliga bukfettet.
Laga nyttiga rätter snabbt och enkelt med en elektrisk spiralizer från Nordic Få 4 tidningar för 198,50 kr. + gåva: Elektrisk spiralizer – Spara 659 kr
Få smärtlindring och avslappning med en spikmatta Få 4 tidningar för 198,50 kr. + gåva: Spikmatta – Spara 559 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Slitstark sportväska för dina kläder, skor och prylar Få 4 nr. av Aktiv Träning + Outpack duffelbag – Spara 947 kr
Träna bort bukfettet Styrketräning är effektivast mot bukfetma, visar forskning. Det farliga bukfettet är främst ett problem för män över 40.
Så blir du av med bukfettet Jag kan inte längre ignorera att min mage blir allt större. Varför sätter sig allt fett just där? Och vad kan jag göra åt det?
Midjemåttet är viktigare än ditt BMI Ta fram måttbandet och mät: Midjemåttet säger mer om hälsan än BMI-värdet, visar ny forskning.
Övningar för din andning Övningarna gör att du ska kunna andas bättre och djupare. Du kan därmed andas in mer syre, dina celler får mer syre att arbeta med och du får mer ork och energi.
