Grov pastasallad – nyttig och lättlagad! Receptet på denna grova pastasallad med kyckling är mycket lätt att följa. Dessutom är rätten extremt nyttig och håller blodsockret stabilt.
Nå nye höjder med din träning! Få 3 nr av Aktiv Träning + Hemmaträningsset och Digital träningsguide. ENDAST 99,50 SEK. Klicka här >>
Ta enkelt och praktiskt med mobilen, nycklarna, kreditkort och annat på löpturen Få 2 x Aktiv Träning + Active Fit Löparbälte + Digital löparguide. ENDAST 69,50 kr + porto Klicka här >>
Vill du vara hälsosam och frisk hela livet? Få inspiration till motion och mat som boostar din hälsa och din livskvalitet.
Sommarläsning to-go Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Nå nye höjder med din träning! Få 3 nr av Aktiv Träning + Hemmaträningsset och Digital träningsguide. ENDAST 99,50 SEK. Klicka här >>
Picadillo med smörbönor Den mellanamerikanska gryträtten picadillo är en perfekt återhämtningsmåltid.
Kycklingbullar med valnötter Valnötter innehåller bl.a. essentiella omega 3-fettsyror som är en viktig beståndsdel i hjärnan.
Knaprig rödbetssallad med äpple och keso Rödbetan är med sitt skyhöga innehåll av det prestationshöjande ämnet nitrat perfekt som träningsmat.
Kycklingbröst med rödkålssallad Kyckling är en utmärkt källa till bl.a. protein och järn. Kombinera gärna kyckling med massor av C-vitamin som i den här salladen.
Recept: Gott nötkött på grillen Grillen är fylld av glödande het grillkol och på grillgallret ligger sjudande möra köttbitar. Här är fyra förslag på läckra kötträtter på grillen.
Teriyakimarinerade köttstrimlor på grill Varför nöja sig med bara grill- och nötkött? I det här receptet bjuder vi på en förrätt/lunchmåltid med asiatisk touch.
Avokadosoppa med räkor och chili Avokado passar perfekt till räkor. De nästan helt fettfria skaldjuren är ett bra komplement till det nyttiga fettet som finns i avokado.
Det är bra att äta avokado med sked Enligt en amerikansk studie är det bra att äta en halv avokado i samband med lunchen om man vill gå ned i vikt. Och avokadon ska helst ätas med sked.
Omelett med svamp och parmesan Parmesanost innehåller många nyttiga ämnen – bl.a. protein och kalcium. Ta gärna med osten i en god omelett som i det här receptet.
Laxfilé med morots- och fänkålssallad Lax är något av det nyttigaste man kan äta. I detta recept kombinerar vi lax med en mager morots- och fänkålssallad.
Rödbets- och äpplesallad med fetaost Rödbetor innehåller bl.a. mättande fibrer, vitaminer och mineraler. Och de passar utmärkt ihop med äpplen, som bidrar med ett högt innehåll av C-vitamin.
Kycklingsallad med purjolök och päron Kyckling är en klassiker som passar perfekt i en sallad. Här har vi kombinerat kyckling med råris och purjolök för att skapa en bra måltid till alla aktiva.
Broccolisallad med grapefrukt och valnötter Direkt efter träningen har du nytta av kolhydrater och proteiner för att du ska återhämta dig bättre. Allt det finns i en väl sammansatt sallad.
Pastasallad med tomater och kyckling Tomater är rika på antioxidanter som stärker immunförsvaret och minskar träningsvärk. Pasta med tomater och kyckling är en perfekt träningsmåltid.
Sydeuropeisk supermat Förr var frittata mest känd för sitt höga innehåll av kolesterol. Men den här sydeuropeiska omeletten, som är gjord på ägg och grönsaker, är faktiskt en nyttig och kalorisnål rätt för alla som tränar.
Spagetti carbonara med parmaskinka Fet ostsås och vit pasta. Det är inte det kalorisnålaste man kan bjuda på, men det går att göra den italienska klassikern nyttigare.
