Träningsprogram för nybörjarlöpare
Träningsprogrammet tar nybörjaren från noll till 30 minuters löpning på åtta veckor. En lugn startperiod förhindrar skador och kombinationen med andra träningsformer gör att motivationen hålls uppe.
Löpprogram
LÖPPROGRAM | De bästa löpprogrammen. Ett bra löpprogram kan göra att du får ut mer av din löpträning. Är du ute efter ett löpprogram kan du hitta det här på sidan. Vi har sammanställt ett stort urval av olika löpprogram för löpare på alla nivåer.
