Varma och funktionella vinterlöpartights - SPARA 800 kr Få 3 nr av Aktiv Träning + Vinterlöpartights från Active Fit - ENDAST 99,50 kr
ALLA ÅRETS GENOMBROTT I EN BOK Upplev årets vetenskapliga händelser med Illustrerad Vetenskaps Årsbok 2018
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månader gratis >>
Styrkeskola för löpare – del 2 Vårt styrketräningsprogram för löpare gör att kroppen blir bättre på att absorbera alla stötar från olika underlag ute på löprundan.
Bli en bättre löpare! Detta styrkeprogram är utvecklat speciellt för löpare. Övningarna gör dig till en snabbare löpare och stärker din kropp så att du kan dämpa alla stötar bättre.
Styrketräning för löpare Styrketräning är den snabbaste vägen till snabbare löptider. Vi visar dig hur du ska träna.
Varför är det bra att styrketräna? Min kompis hävdar att styrketräning endast lämpar sig för den som vill bygga upp sin kropp. Men stämmer det inte att styrketräning även är bra för hälsan m.m.?
Först löpning – sedan vikter? Nya rön visar att ordningsföljden under ett träningspass saknar betydelse när det handlar om konditionsträning och styrketräning.
Fem tips till vårens löprundor Ännu en härlig löpsäsong står för dörren. Vi ger dig fem goda råd som gör att du får ut maximalt av din löpträning.
