Styrketräning för löpare Styrketräning är den snabbaste vägen till snabbare löptider. Vi visar dig hur du ska träna.
Få 4 nr av Aktiv Träning + Active Fit vinterträningspaket. ENDAST 149 kr + porto! SPARA 697 kr Klicka här >>
Känn löparglädjen under hela vintern. Klicka här >> Få 4 nr av Aktiv Träning + Vinterlöpartights från Active Fit. ENDAST 149 kr + porto!
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Styrketräning för löpare Detta skräddarsydda styrketräningsprogram för löpare gör att kroppen blir bättre på att absorbera stötar från olika löpunderlag.
Styrkeskola för löpare – del 2 Vårt styrketräningsprogram för löpare gör att kroppen blir bättre på att absorbera alla stötar från olika underlag ute på löprundan.
Bli en bättre löpare! Detta styrkeprogram är utvecklat speciellt för löpare. Övningarna gör dig till en snabbare löpare och stärker din kropp så att du kan dämpa alla stötar bättre.
Varför är det bra att styrketräna? Min kompis hävdar att styrketräning endast lämpar sig för den som vill bygga upp sin kropp. Men stämmer det inte att styrketräning även är bra för hälsan m.m.?
Först löpning – sedan vikter? Nya rön visar att ordningsföljden under ett träningspass saknar betydelse när det handlar om konditionsträning och styrketräning.
Fem tips till vårens löprundor Ännu en härlig löpsäsong står för dörren. Vi ger dig fem goda råd som gör att du får ut maximalt av din löpträning.
