Löpning och styrketräning

Test av löpskor – så väljer du rätt modell

Bra löpskor är ett måste och det krävs en del kunskap och förberedelser för att välja rätt modell. Men vad ska egentligen en löpsko leverera? Vilket material ska man välja? Hur ska skorna sitta? Här får du svar på allt du behöver veta.

Fem varianter av marklyft

Styrketräna på bänk

Aktivt jobb ersätter inte träning

Test av Polar Vantage M2

Så ska du träna för att leva längre

Lyfter du både vikter och springer en runda då och då, minskar du risken för att dö i förtid markant.

Akuthjälp på löprundan?

Känns dina ben tunga under löprundan? Här är fyra tips som gör att du kommer igång igen

Därför kan du bli "hög" på löprundan

Den starkaste effekten som träning kan ha på våra lyckokänslor kallas för runner’s high. Lär dig mer om fenomenet här

Träning efter dagsform kan boosta styrkan

Tunga vikter är inte alltid det bästa valet, visar en studie.