10 gyllene löpråd Dags att ge din löpträning en grundlig kontrollservice? Det finns nämligen massor att tjäna om du följer dessa 10 gyllene löpråd.
Smart aktivitetsklocka som mäter steg, puls och sömn Få motivation till mer träning och en sundare vardag. Spara 950 kr här
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Ett snyggt set i härligt mjukt material som andas. Klicka här >> Få 2 nr av Aktiv Träning + Active Fit Shorts och T-shirt. ENDAST 69:50 + porto!
Lätta löpskor ger bättre löpekonomi Ju plattare löpskorna är och ju mindre de dämpar, desto bättre blir löpekonomin.
Tre tips som ger bättre löpekonomi Löpekonomin beror på en rad olika faktorer. Några av dem kan du inte göra något åt, men de flesta kan du i hög grad träna på.
Så förbättrar du din löpekonomi Löpekonomin säger en del om hur bra man utnyttjar den energi som finns att tillgå. Ju bättre löpekonomi, desto snabbare och längre kan man löpa.
När i livet är du som bäst? Vetenskapen har ännu en gång sagt sitt. Du är starkast som 25-åring och springer maraton snabbast när du närmar dig 30, men vad har mer avslöjats?
