Utfall I vår styrkeskola finns det inga ursäkter för att inte träna. Du kan genomföra det högintensiva programmet hemma på golvet utan utrustning och allt hinns med på en halvtimme.
Nå nye höjder med din träning! Få 3 nr av Aktiv Träning + Hemmaträningsset och Digital träningsguide. ENDAST 99,50 SEK. Klicka här >>
Få 3 nr av Aktiv Träning + Vinterträningspaket med LED-reflexer - ENDAST 69,50 SEK. SPARA 490 kr! Klicka här >>
Hösten är perfekt för läsning Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 2 månader gratis >>
Få 3 nr av Aktiv Träning + Vinterträningspaket med LED-reflexer - ENDAST 69,50 SEK. SPARA 490 kr! Klicka här >>
Hur utför jag övningen box jump? Vad får man ut av att göra övningen box jump, och hur gör man övningen på rätt sätt?
Del 1: Shuttle sprint Crossfit-skolan video: Shuttle sprint tränar rumpa, lår, vader, puls och koordination.
Wall sit Crossfit-skolan video: Wall sit tränar rumpa, lår och vader. Övningen passar dig som fortfarande har lite ork kvar.
Hur gör man gående utfallssteg? Jag är inte helt säker på hur jag ska göra då jag lyfter tungt. Kan ni visa hur man ska ha skivstången vid gående utfallssteg?
Thrusters Crossfit-skolan video: Thrusters tränar rumpa, framlår, baklår, innerlår, axlar, armar samt core. Även balansen tränas.
