Smart aktivitetsklocka som mäter steg, puls och sömn Få motivation till mer träning och en sundare vardag. Spara 950 kr här
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Ett snyggt set i härligt mjukt material som andas. Klicka här >> Få 2 nr av Aktiv Träning + Active Fit Shorts och T-shirt. ENDAST 69:50 + porto!
Ät dig frisk med resistent stärkelse Skäm bort din tarmflora med resistent stärkelse. Det kommer att gynna din hälsa betydligt.
Test: Är ditt blodsocker stabilt? Saknar du energi under dagen – trots att du äter nyttigt och bra? Kanske beror det på att ditt blodsocker är instabilt. Testa dig själv och få svar!
Så mycket protein och kolhydrater behöver du Så mycket protein och kolhydrater behöver du i samband med konditions- och styrketräning.
Test av proteinkakor och proteindrycker Vi guidar dig genom djungeln av proteinkakor och proteindrycker i vårt stora test av 32 kostprodukter.
Du måste äta kolhydrater efter träningen De flesta av oss äter redan mer kolhydrater än vi behöver. Och det märks också på många magar.
Löpning kan ge sämre andedräkt Speciellt under långa löprundor kan det kännas som att andedräkten luktar lite kemiskt. Se varför här.
Viktuppgång av att äta efter träning? Är det sant att man inte bör äta inom en timme före och efter träning?
Bör jag sluta helt med kolhydrater? Många av dagens dieter går ut på att man ska skippa kolhydraterna. Men behöver inte kroppen kolhydrater, särskilt när man tränar?
