Bränn mer kalorier Förbränner du mer kalorier när du tränar inomhus på en motionscykel eller när du förlägger träningen utomhus på din racerhoj? Det får du veta här.
Ge löpglädjen en skjuts Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: ActiveFit löparjacka + tights – Spara 1 009 kr
Håll koll på vikten och följ din utveckling Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Lugn motion ökar fettförbränningen Om du vill ha snygga magrutor måste fettet som täcker magmusklerna bort. Raska promenader gör susen.
Hur ska jag öka min förbränning? Jag har börjar löpträna för att gå ned i vikt. Men ni har tidigare skrivit att löprundorna inte är någon garanti för att kilona ska rasa. Vad menar ni?
Varför är min puls så hög? Jag sprang ett 5-km-lopp med en genomsnittspuls på 184 – motsvarande 90 procent av min maxpuls (som är 204). Men varje kilometer gick bara på 5,5 minuter. Vad är fel?
Sju europeiska maratonlopp du bör känna till I Europa finns det nämligen flera fantastiska, men också något underskattade, maratonlopp. Vi har valt ut sju av de bästa maratonloppen på kontinenten.
