Kaloriförbränning

7 SKÄL: Därför ska du träna i naturen

Sju vetenskapligt framtagna skäl att ge sig ut och träna i det gröna. Din hälsa kommer att tacka dig för det!

Tre ENKLA tips för att undvika lunchens alla kalorifällor

Vardagsuppgifter ökar din förbränning

Träna dig till magrutor

Sex övningar som ger dig platt mage

Hur ska jag öka min förbränning?

Jag har börjar löpträna för att gå ned i vikt. Men ni har tidigare skrivit att löprundorna inte är någon garanti för att kilona ska rasa. Vad menar ni?

Tre gyllene träningsregler

… som garanterat gör att du utvecklas.

Två bra sätt att få upp farten

Genomför ett av följande träningspass en eller två gånger i veckan – och växla gärna mellan dem för att variera belastningen.

Nytt nummer ute nu

Missa inte nya numret av Aktiv Träning som finns ute nu! Här får du några smakprov på vad du kan se fram emot i nya numret.