Topp 3: Varma kalorier När det är kallt ute är det gott med en varm dryck. Men det gäller att se upp – de är sällan kalorifria.
Smart aktivitetsklocka som mäter steg, puls och sömn Få motivation till mer träning och en sundare vardag. Spara 950 kr här
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Ett snyggt set i härligt mjukt material som andas. Klicka här >> Få 2 nr av Aktiv Träning + Active Fit Shorts och T-shirt. ENDAST 69:50 + porto!
Lyft tyngre vikter med ett enkelt knep Forskning visar att du kan lyfta upp till 10 % tyngre vikter när du styrketränar, om du intar detta en timme innan du ska träna!
Sex matvaror som nu anses vara bra Först ansågs de vara onyttiga. Sedan ändrade experterna sig och nu kan man äta dessa sex matvaror med GOTT samvete.
Kaffe halverar risken för den här livsfarliga sjukdomen Ny forskning visar att två koppar kaffe om dagen är effektiv medicin mot en vanlig och farlig leversjukdom.
Så får du ut max av ditt kaffe Får du mer ork och energi av att dricka kaffe? Forskning visar att du kan få ut ännu mer av din koffeinkick från kaffet med ett enkelt trick – se det här!
Koffein gör att du minns bättre Nu finns det ännu en bra anledning till att dricka kaffe. Ny forskning visar nämligen att koffein skärper minnet.
Är koffein uttorkande för kroppen? Jag har för mig att jag hört att koffein torkar ut kroppen. Stämmer det?
Koffein mot träningsvärk Enligt en amerikansk studie kan koffein både förbättra prestationsförmågan och minska träningsvärken.
Kaffe skyddar mot cancer i munnen Forskare pekar på nya hälsoeffekter av kaffedrickande. Fyra koppar om dagen minskar t.ex. risken för att dö av muncancer.
Sex fördelar med kaffe Allt fler studier visar att kaffe är en hälsodryck som förebygger både diabetes och cancer samt stärker musklerna och hjärnan.
Kaffe Därför funkar detKaffe innehåller en del koffein som kan påverka kroppens förbränning. Det är både kaloriförbrukningen och i hög grad även kroppens förbränningsmönster som påverkas när du dricker en kopp kaffe. Det sker dels genom att
Kaffe lindrar träningsvärk Drick en kopp kaffe innan du ska träna så minskar – eller till och med försvinner – värken i musklerna.
