Benböjning utan vikt Crossfit-skolan video: Benböjning utan vikt tränar rumpa, framlår, baklår och innerlår samt bålstabilitet och balans.
Bli motiverad att röra på dig mer med en smart aktivitetsklocka, som bl a räknar dina steg och mäter upp din runda. Få 4 tidningar för 198,50 kr. + gåva: Aktivitetsklocka – Spara 809 kr
Få smärtlindring och avslappning med en spikmatta Få 4 tidningar för 198,50 kr. + gåva: Spikmatta – Spara 559 kr
Få en stark kropp – enkelt och effektivt Få 4 tidningar för 198,50 kr. + gåva: Träningspaket – Spara 659 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Öppna hänglåset med ditt fingeravtryck Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Hänglås med fingeravtryck – Spara 608 kr
Immunförsvar och träning – bra att veta Förhållandet mellan träning och immunförsvaret kan vara rätt komplicerat. För visst är det så att lagom mycket träning stärker skyddet mot infektioner, medan för mycket träning istället gör att immunförsvaret blir svagare? Och hur är det egentligen med träning i kyla – blir man lättare sjuk av det? Och är vissa träningsformer bättre för immunförsvaret än andra?
Så utför du torque-träning på cykeln Styrketräning på cykel boostar benstyrkan och förmågan att trampa kraftfullt.
Träna inte HIIT för ofta HIIT är tidsbesparande och supereffektiv träning. Men det är viktigt att kroppen hinner återhämta sig mellan de tuffa träningspassen.
