Benböjning utan vikt Crossfit-skolan video: Benböjning utan vikt tränar rumpa, framlår, baklår och innerlår samt bålstabilitet och balans.
Ge löpglädjen en skjuts Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: ActiveFit löparjacka + tights – Spara 1 009 kr
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 909 kr
Få en stark, slank och tonad kropp med gummiband från Active Fit. Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Det ultimata gummibandspaketet – Spara 609 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Hard workout-smoothie Det är viktigt att äta rätt efter träning, så du kan återhämta dig och bli redo för nästa pass. Denna smoothie hjälper dig efter styrketräning.
Fem tips för att komma i gång med simning i öppet vatten Simning i öppet vatten är både effektiv motion och en härlig naturupplevelse. Det finns dock fem saker du bör känna till innan du ge dig ut på en simtur.
Kompressionsstrumpor: Få koll på de långa strumporna I snart 20 år har kompressionsstrumpor varit ett vanligt plagg i många löpares klädgarderober. Vissa älskar strumporna och klarar sig inte utan dem, andra kan inte alls tänka sig att dra på sig dem och tycker att de är helt onödiga. Om du är nyfiken på att testa kompressionsstrumpor kan du läsa mer om hur de fungerar här.
Varför är stand up paddling så populärt? När jag är ute på sjön möter jag allt fler som använder s.k. paddleboards. Varför har de blivit så populära?
