Pröva HIIT hemma i vardagsrummet Här är 15 tuffa minuter som stärker musklerna och ger en hel del svett.
Bli motiverad att röra på dig mer med en smart aktivitetsklocka, som bl a räknar dina steg och mäter upp din runda. Få 4 tidningar för 198,50 kr. + gåva: Aktivitetsklocka – Spara 809 kr
Få smärtlindring och avslappning med en spikmatta Få 4 tidningar för 198,50 kr. + gåva: Spikmatta – Spara 559 kr
Få en stark kropp – enkelt och effektivt Få 4 tidningar för 198,50 kr. + gåva: Träningspaket – Spara 659 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Öppna hänglåset med ditt fingeravtryck Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Hänglås med fingeravtryck – Spara 608 kr
Forskare varnar för HIIT Den populära, högintensiva träningen passar INTE alla. Se här vilka som bör hålla sig undan HIIT.
Är du tillräckligt fit för HIIT? Den populära, högintensiva träningsformen kan faktiskt vara skadlig för en del motionärer. Är du en av dem?
Här är årets fitnesstrender Övningar med kroppen som vikt blir populärast i år. Här är listan med de fem populäraste fitnesstrenderna 2015.
2014 blir HIIT-träningens år Experter från hela världen har plockat ut de hetaste träningstrenderna 2014.
30+: Sov gott och träna effektivt MOTIONEfter 20 kom resultaten nästan per automatik – nu får du jobba lite hårdare för att nå resultat. En tidseffektiv träningsform kan vara ett bra val. Det finns kanske inte lika mycket tid för att träffa vänner som tidigare. Kanske fungerar
