Pröva HIIT hemma i vardagsrummet Här är 15 tuffa minuter som stärker musklerna och ger en hel del svett.
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen Få 4 tidningar för 199,00 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 879 kr
Få en djupgående massage – precis när det passar dig! Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Nordic massagekudde – Spara 679 kr
Hålla dig varm och aktiv utomhus hela vintern Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Ulltröja – Spara 678 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Forskare varnar för HIIT Den populära, högintensiva träningen passar INTE alla. Se här vilka som bör hålla sig undan HIIT.
Är du tillräckligt fit för HIIT? Den populära, högintensiva träningsformen kan faktiskt vara skadlig för en del motionärer. Är du en av dem?
2014 blir HIIT-träningens år Experter från hela världen har plockat ut de hetaste träningstrenderna 2014.
30+: Sov gott och träna effektivt MOTIONEfter 20 kom resultaten nästan per automatik – nu får du jobba lite hårdare för att nå resultat. En tidseffektiv träningsform kan vara ett bra val. Det finns kanske inte lika mycket tid för att träffa vänner som tidigare. Kanske fungerar
