Pröva HIIT hemma i vardagsrummet Här är 15 tuffa minuter som stärker musklerna och ger en hel del svett.
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 909 kr
Få en stark, slank och tonad kropp med gummiband från Active Fit. Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Det ultimata gummibandspaketet – Spara 609 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Forskare varnar för HIIT Den populära, högintensiva träningen passar INTE alla. Se här vilka som bör hålla sig undan HIIT.
Är du tillräckligt fit för HIIT? Den populära, högintensiva träningsformen kan faktiskt vara skadlig för en del motionärer. Är du en av dem?
Här är årets fitnesstrender Övningar med kroppen som vikt blir populärast i år. Här är listan med de fem populäraste fitnesstrenderna 2015.
2014 blir HIIT-träningens år Experter från hela världen har plockat ut de hetaste träningstrenderna 2014.
30+: Sov gott och träna effektivt MOTIONEfter 20 kom resultaten nästan per automatik – nu får du jobba lite hårdare för att nå resultat. En tidseffektiv träningsform kan vara ett bra val. Det finns kanske inte lika mycket tid för att träffa vänner som tidigare. Kanske fungerar
