Löparskador – så slipper du dem Här är en översikt med fem vanliga löparskador och dess behandlingsformer – och tips på hur du helt undviker dem.
Ge löpglädjen en skjuts Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: ActiveFit löparjacka + tights – Spara 1 009 kr
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 909 kr
Få en stark, slank och tonad kropp med gummiband från Active Fit. Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Det ultimata gummibandspaketet – Spara 609 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Test av löpskor – så väljer du rätt modell Bra löpskor är ett måste och det krävs en del kunskap och förberedelser för att välja rätt modell. Men vad ska egentligen en löpsko leverera? Vilket material ska man välja? Hur ska skorna sitta? Här får du svar på allt du behöver veta.
Annons Stillasittande ett stort hälsoproblem – så många svenskar är i riskzonen Brist på motion är ett utbrett problem i Sverige. Detta trots att intresset för många idrotter ökat senaste tiden, exempelvis padel och löpning. Siffror från Folkhälsomyndigheten visar nämligen att många riskerar sämre hälsa på grund av stillasittande.
Kom i gång med vårträningen Efter en lång och kall vinter kan det vara svårt att komma i gång med löpträningen utomhus. Här är en rad bra tips som hjälper dig att ta första steget.
Så mycket protein behöver du Ju mer du tränar, desto mer protein behöver du. Här kan du ta reda på hur mycket protein du bör äta varje dag för att vara på topp.
