Mirakelmaten som ökar fettförbränningen Vissa livsmedel gör att kroppen förbränner mer bukfett. Dessa matvaror bör du välja i första hand. Läs mer här om mirakelmaten som ger dig magrutor.
Smart aktivitetsklocka som mäter steg, puls och sömn Få motivation till mer träning och en sundare vardag. Spara 950 kr här
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Ett snyggt set i härligt mjukt material som andas. Klicka här >> Få 2 nr av Aktiv Träning + Active Fit Shorts och T-shirt. ENDAST 69:50 + porto!
Kycklingbullar med valnötter Valnötter innehåller bl.a. essentiella omega 3-fettsyror som är en viktig beståndsdel i hjärnan.
Chili con carne med choklad Läcker chili con carne med vita och röda bönor, kalvkött och mörk choklad.
Därför ska du äta rödkål Varje cell i din kropp kommer att jubla för varje tugga du tar av rödkål – en av naturens bästa hälsokällor. Här är våra bästa recept på rätter med rödkål med mera.
Rätt kost efter träning Den rätta återhämtningsmaten består inte av en massa konstiga piller, kosttillskott och elixir, utan av vanlig nyttig kost.
Knaprig rödbetssallad med äpple och keso Rödbetan är med sitt skyhöga innehåll av det prestationshöjande ämnet nitrat perfekt som träningsmat.
Ät vitlök och förebygg dessa sjukdomar Vitlök kan mer än bara smaka gott. Den aromatiska löken hjälper nämligen även till att förebygga en rad sjukdomar.
Drick dina grönsaker Kämpar du för att få i dig tillräckligt med broccoli och grönkål till middag? Varför inte slänga ned allt i en mixer och blanda till en supergod smoothie!
Därför är röd paprika BRA bantningsmat Röd paprika smakar inte bara gott, den är också fylld med C-vitamin och passar perfekt som bantningsmat. Här kan du läsa varför!
Bra matsmältning ger platt mage Trimmade magrutor ser inte lika imponerande ut om magen är svullen. Om du har problem med matsmältningen, så är det dags att göra något åt det nu för att du ska få maximalt utbyte av magrutekuren. Se här hur.
Så funkar naturens egen dopning Rödbetor har inte bara en fin rödfärg. De är också mycket nyttiga! Ta del av våra bästa recept på rätter med rödbetor och se vad rödbetor är bra för.
Så får du tillräckligt med grönsaker Det behöver varken ta lång tid eller vara svårt att äta fler grönsaker. Här är 3 enkla tips som får dig att äta mer grönt.
Ät mer frukt och grönt och bli lycklig Det finns ett samband mellan intaget av frukt och grönt och hur nöjd man är med livet rent generellt, visar ny forskning.
Recept: omelett med röd paprika Sugen på omelett? Pröva denna goda variant med röd paprika, parmesan och dragon.
Är starka färger ett hälsotecken? Stämmer det att starka färger är ett tecken på att en frukt eller grönsak innehåller mycket nyttiga ämnen?
Bakad torsk med färska ärter Torsk är ett bra val för den som vill gå ned i vikt – i synnerhet om den kombineras med kalorisnåla, mättande grönsaker som t.ex. ärter.
Förväll din broccoli Broccoli innehåller massor av antioxidanter och bäst utbyte får du om du förväller den gröna hälsobomben.
