Recept: Kålsallad med tranbär och bacon Många tycker att kål är tråkigt, men så behöver det inte vara. Detta recept kombinerar tre olika kåltyper i en god sallad som är mycket vitamin- och proteinrik.
ALLA ÅRETS GENOMBROTT I EN BOK Upplev årets vetenskapliga händelser med Illustrerad Vetenskaps Årsbok 2020
Slitstark sportväska för dina kläder, skor och prylar Få 4 nr. av Aktiv Träning + Outpack duffelbag – Spara 947 kr
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Slitstark sportväska för dina kläder, skor och prylar Få 4 nr. av Aktiv Träning + Outpack duffelbag – Spara 947 kr
Vitvinsångade blåmusslor Blåmusslor är rika på protein och järn. Och så passar de bra att kombinera med grova grönsaker som i det här receptet.
Bra matsmältning ger platt mage Trimmade magrutor ser inte lika imponerande ut om magen är svullen. Om du har problem med matsmältningen, så är det dags att göra något åt det nu för att du ska få maximalt utbyte av magrutekuren. Se här hur.
Pastasallad med tomater och kyckling Tomater är rika på antioxidanter som stärker immunförsvaret och minskar träningsvärk. Pasta med tomater och kyckling är en perfekt träningsmåltid.
Dessa livsmedel mättar bäst Har du ledsnat på sallader som inte mättar? Ta´t lugnt – vi har valt ut några livsmedel och metoder som gör dig mätt utan att du går upp i vikt.
Köttcarpaccio på grillen Med hjälp av en fräsande grill kan du snabbt och lätt göra en egen carpacciovariant med massor av smak av grill och sommar.
Dessa grönsaker mättar bäst Gurka, tomater och isbergssallat är vanliga salladsingredienser, men tyvärr är ingen av dem riktigt bra om du vill bli mätt.
Recept: omelett med röd paprika Sugen på omelett? Pröva denna goda variant med röd paprika, parmesan och dragon.
Ät vitlök och förebygg dessa sjukdomar Vitlök kan mer än bara smaka gott. Den aromatiska löken hjälper nämligen även till att förebygga en rad sjukdomar.
Ät mer frukt och grönt och bli lycklig Det finns ett samband mellan intaget av frukt och grönt och hur nöjd man är med livet rent generellt, visar ny forskning.
Teriyakimarinerade köttstrimlor på grill Varför nöja sig med bara grill- och nötkött? I det här receptet bjuder vi på en förrätt/lunchmåltid med asiatisk touch.
Recept på kalvfilé med bakad vitlök Vitlök och kött passar bra ihop. Vitlök är nämligen bra för matsmältningen och gör att köttbiten inte stannar kvar lika länge i magen. Se det goda receptet här.
Kycklingbullar med valnötter Valnötter innehåller bl.a. essentiella omega 3-fettsyror som är en viktig beståndsdel i hjärnan.
Chili con carne med choklad Läcker chili con carne med vita och röda bönor, kalvkött och mörk choklad.
Därför ska du äta rödkål Varje cell i din kropp kommer att jubla för varje tugga du tar av rödkål – en av naturens bästa hälsokällor. Här är våra bästa recept på rätter med rödkål med mera.
Rätt kost efter träning Den rätta återhämtningsmaten består inte av en massa konstiga piller, kosttillskott och elixir, utan av vanlig nyttig kost.
