Dessa grönsaker innehåller mest protein Vill du veta mer om protein? Då kan du läsa om musklernas viktigaste byggmaterial här.
Ge löpglädjen en skjuts Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: ActiveFit löparjacka + tights – Spara 1 009 kr
Håll koll på vikten och följ din utveckling Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Därför är röd paprika BRA bantningsmat Röd paprika smakar inte bara gott, den är också fylld med C-vitamin och passar perfekt som bantningsmat. Här kan du läsa varför!
Drick dina grönsaker Kämpar du för att få i dig tillräckligt med broccoli och grönkål till middag? Varför inte slänga ned allt i en mixer och blanda till en supergod smoothie!
Mirakelmaten som ökar fettförbränningen Vissa livsmedel gör att kroppen förbränner mer bukfett. Dessa matvaror bör du välja i första hand. Läs mer här om mirakelmaten som ger dig magrutor.
Vitvinsångade blåmusslor Blåmusslor är rika på protein och järn. Och så passar de bra att kombinera med grova grönsaker som i det här receptet.
Bra matsmältning ger platt mage Trimmade magrutor ser inte lika imponerande ut om magen är svullen. Om du har problem med matsmältningen, så är det dags att göra något åt det nu för att du ska få maximalt utbyte av magrutekuren. Se här hur.
Pastasallad med tomater och kyckling Tomater är rika på antioxidanter som stärker immunförsvaret och minskar träningsvärk. Pasta med tomater och kyckling är en perfekt träningsmåltid.
Dessa livsmedel mättar bäst Har du ledsnat på sallader som inte mättar? Ta´t lugnt – vi har valt ut några livsmedel och metoder som gör dig mätt utan att du går upp i vikt.
Köttcarpaccio på grillen Med hjälp av en fräsande grill kan du snabbt och lätt göra en egen carpacciovariant med massor av smak av grill och sommar.
Dessa grönsaker mättar bäst Gurka, tomater och isbergssallat är vanliga salladsingredienser, men tyvärr är ingen av dem riktigt bra om du vill bli mätt.
Recept: omelett med röd paprika Sugen på omelett? Pröva denna goda variant med röd paprika, parmesan och dragon.
Ät mer frukt och grönt och bli lycklig Det finns ett samband mellan intaget av frukt och grönt och hur nöjd man är med livet rent generellt, visar ny forskning.
Teriyakimarinerade köttstrimlor på grill Varför nöja sig med bara grill- och nötkött? I det här receptet bjuder vi på en förrätt/lunchmåltid med asiatisk touch.
Recept på kalvfilé med bakad vitlök Vitlök och kött passar bra ihop. Vitlök är nämligen bra för matsmältningen och gör att köttbiten inte stannar kvar lika länge i magen. Se det goda receptet här.
Kycklingbullar med valnötter Valnötter innehåller bl.a. essentiella omega 3-fettsyror som är en viktig beståndsdel i hjärnan.
Chili con carne med choklad Läcker chili con carne med vita och röda bönor, kalvkött och mörk choklad.
