Frukost

Havregrynsgröt med råg, kanel och äpple

Havregrynsgröt är supernyttigt och ger dig en perfekt start på dagen. Toppa gärna gröten med russin och äppelbitar som i det här receptet.

Havregrynspannkakor med äpple och sirap

Krämig havregrynsgröt med läcker topping

Därför ska du äta havregryn

Vad kan en sund och bra frukost bestå av?

Limeskyr med blåbär och crumble

Blåbär är små hälsobomber. Ät dem ihop med skyr och havrecrumble och få en god och näringsrik liten måltid.

Mjukkokta ägg med spenat och skinka

Ägg innehåller massor av protein som bl.a. gör att du återhämtar dig snabbare. Det här receptet passar därför perfekt som träningsmat.

Skippa frukosten före morgonpasset

Om du hoppar över frukosten innan du ska ut och träna så kan du öka fettförbränningen med 20 procent. Det visar ny uppseendeväckande forskning.

Omelett med svamp och parmesan

Parmesanost innehåller många nyttiga ämnen – bl.a. protein och kalcium. Ta gärna med osten i en god omelett som i det här receptet.