Är riskakor nyttiga? Även om de flesta betraktar riskakor som ganska oskyldiga tilltugg, så tillhör de samma onyttiga kategori som chips och kakor.
Ge löpglädjen en skjuts Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: ActiveFit löparjacka + tights – Spara 1 009 kr
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 909 kr
Få en stark, slank och tonad kropp med gummiband från Active Fit. Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Det ultimata gummibandspaketet – Spara 609 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Sju tips som ger en bättre löpstil Jag funderar på om jag behöver ändra min löpstil. Hur ska man springa för att använda krafterna optimalt?
Hur löptränar man på bana? Jag bor nära en friidrottsarena med löparbanor och nu funderar jag på att börja träna där. Hur ska mina pass se ut?
Kan en veckas semester förstöra formen? Under semestern kan det vara svårt att hinna med att träna. Läs om hur du håller formen under ledigheten och få svar på om en veckas semester gör att du tappar formen.
Varför löper jag långsammare? Data från min löparklocka visar att jag löper långsammare på vintern, även om jag tränar lika mycket och lika ofta då som på sommaren. Vad beror det på?
Mat före och efter träning? På grund av barnpassning har jag bara möjlighet att styrketräna direkt efter middagen. Behöver jag äta en måltid med protein och kolhydrater även efter träningen?
Varför är min puls så hög? Jag sprang ett 5-kmlopp med en genomsnittspuls på 184 – motsvarande 90 procent av min maxpuls (som är 204). Men varje kilometer gick bara på 5,5 minuter. Vad är fel?
Visar pulsklockan rätt? Min pulsklocka visar sällan samma genomsnittspuls två gånger i rad när jag har kört mitt tempopass. Beror det på att min pulsklocka visar fel? Är alla pulsklockor oprecisa?
Varför brister hälsenan? Under det senaste året har bägge mina hälsenor brustit. Kan ni förklara varför mina hälsenor brister?
Hur farlig är fästingen? Jag har börjat med traillöpning och nu är det som bekant fästingsäsong igen. Hur orolig ska man vara för fästingbett?
Är det farligt att feströka? Är det farligt att feströka om man för övrigt äter nyttigt och tränar 2-3 gånger i veckan?
Hjälp, jag får diarré av att löpa Efter cirka 20–30 minuters löpning får jag ofta magknip och lös mage – och då gäller det att snabbt som blixten hitta närmaste toalett. Vad beror det på?
Vilken spinningteknik är effektivast? Under spinningpassen har jag märkt stor skillnad på hur folk trampar med pedalerna. En del trampar hårt, andra trampar utan ansträngning. Vad är bäst?
Förbränner styrketräning mer fett än löpning? Jag har hört att stora muskler ökar kaloriförbränningen och därför också är bra för vikten. Innebär det att jag hellre ska styrketräna tre gånger i veckan än springa i 30 minuter som jag brukar?
Varför får jag huvudvärk av spinning? Varför får jag alltid en kraftig huvudvärk efter spinningpassen på gymmet?
Hur viktigt är antalet kilometer man löper? Det är roligt att löpa snabbt, men min löparklocka avslöjar att jag inte får ihop lika många löpmil som förut?
När kan jag börja löpträna igen? Jag deltog nyligen i ett lopp som var riktigt krävande. Hur lång tid behöver jag egentligen vila från löpningen efter en tuff tävling?
