Varför löper jag långsammare? Data från min löparklocka visar att jag löper långsammare på vintern, även om jag tränar lika mycket och lika ofta då som på sommaren. Vad beror det på?
Få 4 nr av Aktiv Träning + Active Fit vinterträningspaket. ENDAST 149 kr + porto! SPARA 697 kr Klicka här >>
Känn löparglädjen under hela vintern. Klicka här >> Få 4 nr av Aktiv Träning + Vinterlöpartights från Active Fit. ENDAST 149 kr + porto!
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Hur mycket sömn behöver en vuxen? Inbillar du dig själv att det räcker med att sova fem timmar per natt? Glöm det! Se här hur mycket sömn du faktiskt har behov av.
Bra mat efter styrkepasset? Proteinpulver kan ge musklerna det byggmaterial som behövs efter träningen, men en god smörgås mättar bättre och är nyttigare.
Varför får man punktering när det regnar? Hur kan det komma sig att det nästan alltid regnar de gånger jag får punktering? Jag kan faktiskt inte minnas när det senast var fint väder när jag stod och lagade min racercykel!
Kan jag träna med förkylning? Kan jag springa bort en förkylning, eller är det dumt att löpträna om man börjar bli snuvig?
Är det farligt att feströka? Är det farligt att feströka om man för övrigt äter nyttigt och tränar 2-3 gånger i veckan?
Hjälp, jag får diarré av att löpa Efter cirka 20–30 minuters löpning får jag ofta magknip och lös mage – och då gäller det att snabbt som blixten hitta närmaste toalett. Vad beror det på?
Vilken spinningteknik är effektivast? Under spinningpassen har jag märkt stor skillnad på hur folk trampar med pedalerna. En del trampar hårt, andra trampar utan ansträngning. Vad är bäst?
Förbränner styrketräning mer fett än löpning? Jag har hört att stora muskler ökar kaloriförbränningen och därför också är bra för vikten. Innebär det att jag hellre ska styrketräna tre gånger i veckan än springa i 30 minuter som jag brukar?
Varför får jag huvudvärk av spinning? Varför får jag alltid en kraftig huvudvärk efter spinningpassen på gymmet?
Hur viktigt är antalet kilometer man löper? Det är roligt att löpa snabbt, men min löparklocka avslöjar att jag inte får ihop lika många löpmil som förut?
När kan jag börja löpträna igen? Jag deltog nyligen i ett lopp som var riktigt krävande. Hur lång tid behöver jag egentligen vila från löpningen efter en tuff tävling?
Varför får man träningsvärk? Varför får man ont av styrketräning? Jag brukar få mest ont i bröstmusklerna och överarmarna.
Varför ska jag ställa upp i ett motionslopp? Mina kamrater försöker övertala mig att delta i ett motionslopp men jag har ingen tävlingsinstinkt i mig.
