Fråga om viktminskning

Är promenader tillräckligt effektiva?

Hur långt och hur snabbt måste jag gå för att det ska ha effekt på min vikt och hälsa?

Är det bättre att löpa än att gå?

Hur blir man av med gubbmagen?

Så blir du av med bukfettet

Hur ska jag löpa för att gå ned i vikt?

Varför hjälper inte bantningskuren längre?

De flesta bantningskurer fungerar bara under en begränsad tid. Allt eftersom man går ned i vikt blir det svårare att uppnå det kaloriunderskott som behövs för att man ska minska i vikt. Om bantningskuren har pågått under flera veckor, och du har

Hur får jag bort de sista 5–6 kilona?

Jag har gått ned 17 kilo genom att cykla cirka 5 timmar per vecka och jag vill gärna bli av med 5–6 kilo till. Det verkar dock svårt. Vad ska jag göra?

Hur ska jag öka min förbränning?

Jag har börjar löpträna för att gå ned i vikt. Men ni har tidigare skrivit att löprundorna inte är någon garanti för att kilona ska rasa. Vad menar ni?

Varför går jag inte ned i vikt?

Min fru och jag springer tre gånger i veckan och har gjort det i ett par månader. Min fru har gått ned tre kilo, medan jag har gått upp ett kilo. Varför går inte jag ned i vikt?