Är promenader tillräckligt effektiva? Hur långt och hur snabbt måste jag gå för att det ska ha effekt på min vikt och hälsa?
Ge löpglädjen en skjuts Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: ActiveFit löparjacka + tights – Spara 1 009 kr
Håll koll på vikten och följ din utveckling Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Varför hjälper inte bantningskuren längre? De flesta bantningskurer fungerar bara under en begränsad tid. Allt eftersom man går ned i vikt blir det svårare att uppnå det kaloriunderskott som behövs för att man ska minska i vikt. Om bantningskuren har pågått under flera veckor, och du har
Hur får jag bort de sista 5–6 kilona? Jag har gått ned 17 kilo genom att cykla cirka 5 timmar per vecka och jag vill gärna bli av med 5–6 kilo till. Det verkar dock svårt. Vad ska jag göra?
Hur ska jag öka min förbränning? Jag har börjar löpträna för att gå ned i vikt. Men ni har tidigare skrivit att löprundorna inte är någon garanti för att kilona ska rasa. Vad menar ni?
Varför går jag inte ned i vikt? Min fru och jag springer tre gånger i veckan och har gjort det i ett par månader. Min fru har gått ned tre kilo, medan jag har gått upp ett kilo. Varför går inte jag ned i vikt?
Hur mycket snabbare blir jag av att gå ned i vikt? Jag väger 90 kg och springer milen på 62 minuter. Hur mycket snabbare kan jag bli om jag går ned 5 kg i vikt? Jag funderar på att köra igång en bantningskur för att få plattare mage och bättre löptider.
