Minskar skaderisken om jag stretchar? Jag känner mig förvirrad när det handlar om stretchning. När bör man stretcha och vilken effekt har det?
Öppna hänglåset med ditt fingeravtryck Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Hänglås med fingeravtryck – Spara 608 kr
Få smärtlindring och avslappning med en spikmatta Få 4 tidningar för 198,50 kr. + gåva: Spikmatta – Spara 559 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Öppna hänglåset med ditt fingeravtryck Få 4 tidningar för 199 kr. + gåva: Hänglås med fingeravtryck – Spara 608 kr
Hur påverkar värmen min prestation? Jag har svårt för att hålla ångan uppe när jag tränar utomhus i sommarvärmen. Värmen gör att jag snabbt blir utmattad. Är det något fel på mig?
Kan jag träna när jag är bakfull? Kan man träna när man är bakfull? Eller skadar en löprunda dagen efter mer än den gör nytta?
Vad ska jag göra åt mina onda hälsenor? Mina hälsenor känns rätt ömma i början av mina löprundor och på morgonen när jag går upp ur sängen. Vad ska jag göra?
Slö av sex dagen före tävling? Jag ska snart springa mitt första halvmaratonlopp och undrar om det verkligen stämmer att sex före tävling försämrar prestationsförmågan?
Kan jag träna varje dag? Ja, om du varierar din träning så finns det inget som hindrar att du tränar varje dag.
Kan jag tävla med hjälp av min roddmaskin? Det går utmärkt att ro ikapp med en roddmaskin. Se här hur du ska göra.
Hur förbereder jag mig för triathlon? Snart ska jag delta i mitt första triathlonlopp. Har ni några goda råd om förberedelser och taktik?
Vad innebär målsättningstempo? Målsättningstempo är det tempo som du ska hålla om du vill genomföra en tävling på en bestämt tid.
Kan man dricka sportdryck på tom mage? Brukar du dricka sportdryck på tom mage inför träningspassen? Se här om det är en bra idé.
Ska nybörjare träna med högre puls? Stämmer det verkligen att nybörjare (som brukar ha en hög vilopuls) ska träna med högre puls än en van idrottare? Missförstår jag Karvonens formel?
Hur mycket tål mina knän? Förut spelade jag både fotboll och löptränade, men pga. knäproblem har jag tvingats sluta med det. Hur ska jag hålla mig i form?
Varför är jag så trött? Jag styrketränar 4–5 gånger per vecka och äter nyttigt. Ändå är jag ofta trött och har huvudvärk. Vad kan det bero på?
Muskelbristning: varför får jag det? Jag råkar ofta ut för muskelbristningar i vaderna och baklåren vilket förstör min träningsrytm. Hur ska jag ta mig ur den onda cirkeln så att jag kan träna mer regelbundet?
Ska jag träna med eller utan mobil? Min fru tycker att jag ska ta med mig mobiltelefonen när jag är ute och springer och cyklar – om jag skulle skada mig eller om hon behöver få tag i mig. Jag är däremot lite orolig för att min fristad försvinner om jag tar med mig mobilen. Vad
