Minskar skaderisken om jag stretchar? Jag känner mig förvirrad när det handlar om stretchning. När bör man stretcha och vilken effekt har det?
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen Få 4 tidningar för 199,00 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 879 kr
Få en djupgående massage – precis när det passar dig! Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Nordic massagekudde – Spara 679 kr
Hålla dig varm och aktiv utomhus hela vintern Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Ulltröja – Spara 678 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Slö av sex dagen före tävling? Jag ska snart springa mitt första halvmaratonlopp och undrar om det verkligen stämmer att sex före tävling försämrar prestationsförmågan?
Är långa eller korta intervaller bäst? Jag tävlar på löpsträckor om 5 och 10 km och vill gärna förbättra mina tider. Vilken form av intervaller är bäst?
Kan jag testa formen på egen hand? Jag har hört talas om ett test som man kan göra själv där det enda som behövs är en pall och ett stoppur. Stämmer det?
Så behandlar du ditt onda hopparknä Har du haft otur att få hopparknä? Här får du svar på hur du ska behandla det.
Tränar du för mycket? Kolla in här! Min familj tycker att jag tränar för mycket och nu har jag själv börjat fundera. Vilka är tecknen på att man är övertränad?
Hur undviker jag att få kramp? Jag brukar få kramp ibland i ena vadmuskeln under eller efter mina löprundor. Kan jag göra något för att undvika det?
Är boxnings-träning effektivt? En av mina kompisar har kommit i toppform med hjälp av boxningsträning. Men vad är det som gör denna träningsform så effektiv, och kan jag kopiera den träningen?
Längdskidåkning är supereffektiv träning Längdskidåkning anses som en av världens effektivaste träningsformer med en mycket hög kaloriförbrukning. Se här hur du maxar din längdskidträning.
Ska jag stanna när jag får blodsmak? Sommartid får jag ofta blodsmak i munnen när jag tränar. Är det farligt och bör jag sluta träna, eller är det okej att fortsätta?
Hur kommer jag igång och simmar ute? Jag vill gärna börja simträna utomhus. Har ni några bra nybörjartips?
Måste man ha värk för att få resultat? Jag har hört att det ska göra ont i kroppen efter ett träningspass för att det ska ha någon effekt. Stämmer det?
Varför får man träningsvärk dagen efter? Jag får ofta träningsvärk dagen efter att jag har tränat. Vad är orsaken till att jag inte får ont i kroppen direkt?
Iskallt vatten under träning? Jag brukar dricka iskallt vatten när jag tränar. Är det bra att göra det?
Vad är en äventyrstävling? Finns det bestämda grenar inom äventyrssporten – på samma sätt som triatlon alltid består av simning, cykling och löpning?
Kan naturlig löpning ge höftbesvär? Jag har precis börjat vänja mig vid min nya löpstil, naturlig löpning, men har fått lite ont i höften. Kan det finnas ett samband?
Hjälp till bättre crawlteknik? Jag är en triatlet som brukar finslipa crawltekniken under vintern. Har ni några bra tips?
