Hur ska jag värma upp inför löprundan? I början av mina löprundor brukar jag ta det rätt lugnt. Är det bättre att värma upp mer strukturerat? Hur gör man det i så fall?
Smart aktivitetsklocka som mäter steg, puls och sömn Få motivation till mer träning och en sundare vardag. Spara 950 kr här
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Ett snyggt set i härligt mjukt material som andas. Klicka här >> Få 2 nr av Aktiv Träning + Active Fit Shorts och T-shirt. ENDAST 69:50 + porto!
Vad innebär muskelbristning? Jag har fått en skada i baklåret - antingen en sträckning eller en muskelbristning. Vad är skillnaden mellan de två skadorna, och hur länge måste jag vila från att springa och spela handboll?
Är trapplöpning bra träning? Blir jag en bättre löpare av att träna i trappor? Eller ger trapporna ingen effekt?
Blir jag snabbare av att löpa långsamt? Stämmer det att man kan bli en snabbare löpare av att löpa långsamt?
Aj, jag har fått ont under foten! Jag har fått plantarfascit vilket gjort att jag tvingats dra ned på min löpträning. Vad kan jag göra mer?
Löpning kan ge sämre andedräkt Speciellt under långa löprundor kan det kännas som att andedräkten luktar lite kemiskt. Se varför här.
Varför löper jag långsammare? Data från min löparklocka visar att jag löper långsammare på vintern, även om jag tränar lika mycket och lika ofta då som på sommaren. Vad beror det på?
Bör man både gå och springa? Nybörjare får ofta rådet att växla mellan löpning och gång, men har även erfarna löpare nytta av det?
Vad bör jag träna mer än löpning? Ni brukar skriva att löpare även bör ägna sig åt andra motionsformer. Varför det? Och vad ska man träna?
Varför får jag ont i knät när jag löper? Jag har nyligen fått en diffus knäskada som flyttar sig runt. Ibland gör det mest ont uppe på knät, ibland gör det mest ont på in- eller utsidan av knäleden. Vad kan knäproblemen bero på?
Vilka träningspass funkar bäst på löpband? Vilka träningspass passar särskilt bra att köra på löpband?
Kan jag löpträna med hunden? Jag funderar på att ta med min bordercollie på löprundan. Klarar hunden av det?
Hur tejpar jag fotleden? Jag stukade fotleden för en månad sedan och vill gärna komma igång och springa igen. Är det bra att tejpa foten och hur gör jag det i så fall på bästa sätt?
Ska jag löpträna efter årstiderna? Kan jag planera löparåret så att det blir mindre enformigt och att löpningen känns lika rolig året runt?
Varför är fartlek en bra träningsmetod? Jag har börjat att följa ett löpträningsprogram där bl.a. fartlek finns med på schemat. Men vad är fartlek egentligen bra för?
Vilket löpunderlag är hårdast? Hur mycket betyder löpunderlaget för skaderisken, och är verkligen asfalt det hårdaste underlaget man kan springa på?
Hur undviker jag att få ont i vristen? Jag får ofta ont i vristen när jag löper. Vad kan jag göra åt det?
