Är trapplöpning bra träning? Blir jag en bättre löpare av att träna i trappor? Eller ger trapporna ingen effekt?
Få 3 nr av Aktiv Träning + Vinterträningspaket med LED-reflexer - ENDAST 69,50 SEK. SPARA 490 kr! Klicka här >>
Hösten är perfekt för läsning Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månader gratis >>
Få 3 nr av Aktiv Träning + Vinterträningspaket med LED-reflexer - ENDAST 69,50 SEK. SPARA 490 kr! Klicka här >>
Hur ska jag värma upp inför löprundan? I början av mina löprundor brukar jag ta det rätt lugnt. Är det bättre att värma upp mer strukturerat? Hur gör man det i så fall?
Vad innebär muskelbristning? Jag har fått en skada i baklåret - antingen en sträckning eller en muskelbristning. Vad är skillnaden mellan de två skadorna, och hur länge måste jag vila från att springa och spela handboll?
Blir jag snabbare av att löpa långsamt? Stämmer det att man kan bli en snabbare löpare av att löpa långsamt?
Hur tejpar jag fotleden? Jag stukade fotleden för en månad sedan och vill gärna komma igång och springa igen. Är det bra att tejpa foten och hur gör jag det i så fall på bästa sätt?
Ska jag löpträna efter årstiderna? Kan jag planera löparåret så att det blir mindre enformigt och att löpningen känns lika rolig året runt?
Varför är fartlek en bra träningsmetod? Jag har börjat att följa ett löpträningsprogram där bl.a. fartlek finns med på schemat. Men vad är fartlek egentligen bra för?
Vilket löpunderlag är hårdast? Hur mycket betyder löpunderlaget för skaderisken, och är verkligen asfalt det hårdaste underlaget man kan springa på?
Hur undviker jag att få ont i vristen? Jag får ofta ont i vristen när jag löper. Vad kan jag göra åt det?
Bra med värktabletter före maratonlopp? Jag har läst att en del löpare äter värktabletter före maratonlopp för att slippa få ont. Är det något ni rekommenderar?
Var sitter kroppens egna stötdämpare? Kroppen tar ju upp en massa stötar när vi springer. Men var sitter stötdämparna egentligen?
Hur ska en bra löparkompis vara? Har ni några tips på hur en bra löparkompis ska vara, och hur jag kan hitta den personen?
DENNA temperatur är bäst för löpning Har temperaturen egentligen någon betydelse för att jag ska kunna sätta nya löprekord, eller spelar den ingen roll?
F&S om halvmarathon F&S: Jag har tränat lite väl hårt och mycket inför mitt halvmarathon och nu återstår bara några dagar till loppet samtidigt som benmusklerna värker dag och natt. Vad ska jag göra?
F&S om halvmarathon F&S: Finns det någon matematisk formel för hur snabbt jag skulle kunna genomföra loppet? Jag löper 10 km på 55 minuter – hur mycket långsammare bör jag springa för att klara av ett halvmarathon?
F&S om halvmarathon F&S: Behöver man ha med sig energikakor, geléer och bananer under ett halvmarathon? Om ja: när ska man stoppa i sig dem?
