Vad kan en sund och bra frukost bestå av? Du vet säkert att croissanter inte är någon sund frukost – men vad ska du egentligen äta i ottan? Här är tre riktigt bra förslag på en sund frukost.
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen Få 4 tidningar för 199,00 kr. + gåva: Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 879 kr
Få en djupgående massage – precis när det passar dig! Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Nordic massagekudde – Spara 679 kr
Hålla dig varm och aktiv utomhus hela vintern Få 4 tidningar för 199 kr + gåva: Ulltröja – Spara 678 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Kan maten förvärra min pollenallergi? Jag är allergisk mot björkpollen, och nu har jag också börjat att reagera på äpplen. Kan det hänga ihop?
Ska jag dricka vatten eller sportdryck? När passar det bäst att dricka vatten när man tränar? Och när har jag behov av socker och salt?
Fet av käk innan läggdags? Jag är ofta hungrig sent på kvällen. Men jag har hört att man går upp i vikt om man äter sent. Stämmer det? Här är svaret.
Är starka färger ett hälsotecken? Stämmer det att starka färger är ett tecken på att en frukt eller grönsak innehåller mycket nyttiga ämnen?
Kan man dricka grönsaker? Jag brukar ha svårt för att få i mig tillräckligt med grönsaker via maten. Är det en bra lösning att dricka grönsaker i stället?
Tillräckligt med C-vitamin via kosten? Jag äter rätt nyttigt. Bör jag komplettera med C-vitamin för säkerhets skull - eller får jag i mig tillräckligt med C-vitamin via kosten?
Bör man äta fett till morötter? Jag har hört att det är bra att äta morötter ihop med fettrika livsmedel. Vad beror det på?
Finns det nyttig snabbmat? Jag hinner sällan med att laga maten själv, men jag vill ändå inte kompromissa med min hälsa. Finns det snabbmat som är nyttig?
Hur mycket protein behövs efter träning? Ditt proteinbehov beror på vilken form av motion du utövar. Se här hur du tar reda på ditt personliga proteinbehov.
Vad är s.k. superfood? Jag har hört flera personer använda uttrycket superfood om vissa livsmedel. Men jag funderar över vad begreppet egentligen innebär. Kan ni hjälpa mig?
Snabb och nyttig frukost? Jag brukar köpa med mig en kopp kaffe och en croissant på väg till jobbet. Har ni något förslag på en frukost som är lika praktisk att ta med - men som är nyttigare?
Vilken symbol upplyser om hälsosam mat? Ingen av de existerande livsmedelsmärkningarna ger någon garanti för att man verkligen får med sig en matvara hem från matbutiken som är helt igenom hälsosam.
Vilken sorts ris är bäst? Det är skillnad på färgerna, men det är också skillnad på näringsinnehållet i olika sorters ris.
