Fettämnen

Dessa livsmedel mättar bäst

Har du ledsnat på sallader som inte mättar? Ta´t lugnt – vi har valt ut några livsmedel och metoder som gör dig mätt utan att du går upp i vikt.

Därför ska du äta havregryn

Har du koll på fettet?

10 bra skäl: Därför behöver vi fett

Bränn fett och bygg muskler SAMTIDIGT

Ta bussen och gå ned i vikt

Res kollektivt till jobbet i stället för att ta bilen. Om du tar bussen eller tunnelbanan i stället för bilen så märks det snart på badrumsvågen.

5 dåliga vanor som gör dig fet

Väger du ett par kilo för mycket? I så fall kan det bero på att du lagt dig till med fem vanliga kostvanor som du tror är helt oskyldiga – MEN det är de inte!

Supermat: avokado

Avokado är rik på både fett och kalorier, men trots det behöver du inte avhålla dig från att äta frukten.

Ägg är riktig supermat

Ägg är en riktig vitaminbomb som du gärna kan äta varje dag – i synnerhet när du behöver återhämta dig efter hård träning.